健康长寿 远离辐射

随着生活条件的不断提高，身体的寿命却越来越短，这是为什么呢？因为社会进步了，高新科技发展的同时给我们的身体也带来了一系列的危害，比如：手机辐射、家电辐射等等。辐射似乎成了人人谈之的话题。那么，生活中哪些东西是有辐射的呢？这些辐射如何避免呢？一起来看一下！

手机辐射的危害有哪些

我们在日常生活中都离不开手机，同时大家对手的辐射问题也很担忧。近来一项研究表明，手机对人体的为坏已经超过了吸烟对人体的危害。更有甚者，也有一部分科学家认为，手机5分钟所放出的辐射足以影响人脑细胞分裂的情况，继而导致癌症的产生。想一想，手机辐射是如此的可怕啊。

手机辐射不容忽视，一起来看看，手机辐射会给人体带来哪些危害？

据英国媒体报道，澳大利亚癌症兼神经外科专家库拉纳通过研究得出惊人结论：使用手机比吸烟对人体的危害性更大，人们使用手机超过10年，患脑癌的危险将增加1倍。这是迄今为止关于手机危害健康的最新、最严重的警告。

小编相信，上述的结论在将来的10年一定会得到证实。到目前为止，每年将会有500万的人因吸烟而丢掉生命。更可怕的是，手机的覆盖面是30亿人，是吸烟人数的3倍，所以，小编认为，手机给人类带来的危害是更加巨大的。

美国耳鼻喉学学会年度会议最新研究结果引起众人关注：即使每天接听手机仅1小时，也有可能造成听力永久性损伤。这种耳聋一旦出现，将不可逆转，甚至会恶化，可能因此在四五十岁就出现老年性耳聋。

手机在使用过程中会产生电磁辐射，尤其是刚接通的一瞬间，对耳朵的辐射最大。电磁辐射的时间越长、音量越大，对耳朵的危害也越大，电磁波的辐射会造成短时间的耳鸣、耳闷、记忆力下降。

瑞典一项医学报告指出，发自手提电话的辐射可能对使用者的脑部产生危险，其中包括出现老人痴呆症等。这给手机辐射有害的说法又增加了一个佐证。

实验得出的结论是，只要紧挨着来自手提电话的辐射波下两分钟，人体内防止血液内有伤害性蛋白质及毒素进入脑部的防卫机能也就会丧失作用。而有伤害性的蛋白质一旦进入脑组织，患上脑部及神经疾病----例如老人痴呆症、帕金森症以及出现多重硬化症的危险就将增高。

频繁使用手机的先生们注意，有调查报告说，男性精液的质量会由于手机辐射而降低。

美国克利夫兰医学研究中心经过对361名男性的手机使用习惯及其提供各自的精液样本做了调查，发现每天手机通话时间越长，男子的精子数量和质量越低。

在受调查的对象中，有一些人平均每天手机使用时间超过4小时，这些人的精子数量和质量低得可怜。

许多女孩喜欢把手机当饰物挂在胸前，但医学专家提醒年轻女性，开着的手机挂在胸前，不但对心脏有一定影响，也会影响女性的内分泌功能，尤其对孕妇健康不利，手机所产生的辐射会对胎儿构成伤害。

即使在辐射较小的待机状态下，手机周围的电磁波辐射也会对人体造成伤害。有专家认为，电磁辐射会影响内分泌功能，导致女性月经失调，还会影响正常的细胞代谢，造成体内钾、钙、钠等金属离子紊乱。

过于频繁接听手机会导致白内障。浙江大学眼科研究所所长姚克教授首次用实验证实：连续手机通话两小时肯定对眼球晶状体有损伤。建议大家不要煲“手机粥”，最长的通话时间尽量控制在半小时。

实验模拟了安全辐射标准下人们接听手机的状态，微波强度在安全标准状态下，持续“接听”两小时后，晶状体活体细胞样本，无一幸免地遭到了损伤，显微镜下，它们的细胞通讯连接功能的基因都产生了突变。

近日，英国、美国、瑞典三国的科学家再次对手机的危害进行调查，结果发现，手机辐射能够引发失眠、头痛和情绪沮丧。

研究人员对年龄在18岁至45岁之间的35名男性和36名女性进行了测试，暴露在辐射环境下的人进入深度睡眠状态需要更长的时间，而且深度睡眠时间也缩短了。研究人员认为，手机辐射可能会刺激大脑的应激系统，使人更警觉，精神更集中，放松及入睡的能力因此就减弱了。

孕妇吃哪些食物能防辐射

随着经济的快速发展，人们的生活与工作节奏在不断加快，生活竞争也更加激烈，因此，当女性怀孕后，她们往往会选择继续工作。而她们的办公地点往往都带有辐射的，例如电脑的辐射以及其他电子产品的辐射。这些都是对宝宝与孕妇不利的。因此，在日常生活中都要多多注意的。那么，在饮食方面吃什么能够防辐射呢？这是很多准妈妈想知道的。下面就为大家讲解一下。

一、红色水果。例如红柚、西瓜、红葡萄、番茄等。红色水果里面富含丰富的抗氧化维生素，抗氧化维生素具有极强的清除自由基的能力，能够提高免疫力，延长衰老，预防心脑血管和抗辐射。

二、海带。熟话说海带是放射性物质的“克星”，因为海带中含有丰富的海带胶质的物质，而这种物质能够使侵入人体的放射性物质从肠道排出。

三、多食虾类、芝麻、蛋类、菌类等。这些食物中含有硒这一微量元素。而硒具有抗氧化作用，硒可以通过阻断身体过氧化反应而起到抗辐射、延长衰老的作用。

四、花科类蔬菜、鲜枣、橙子、橘子、各种豆类等。这些食物中海油丰富的维生素C和维生素E，维生素C和维生素E都属于抗氧化维生素，具有抗氧化活性，可以减轻电脑辐射导致的过氧化反应，相当给皮肤穿上了一层防护衣，减轻皮肤的伤害。

五、新鲜的水果蔬菜。新鲜蔬果是具有抗辐射作用的，因为它们可以使血液呈碱性，能够把细胞内的毒素沉淀下来，使这些毒素随尿液排泄掉。

六、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、动物肝脏。这类食物中含有丰富的维生素A和β-胡萝卜素，这两种维生素不但有抵抗电脑辐射的危害，还能够提高与保护视力。

孕妇如何有效防止辐射

置身与当今世界，作为妈妈，工作中要面临电脑对自己的辐射，在家要面对电磁炉等一些电气对自己的辐射，即便是在大街上也到处充满了WIFI，可谓到处都是电磁波，怎样才能有效的防止这些讨厌的电磁波呢？

一、减少身边的辐射源

现在的家里面可谓电器成群，在妈妈怀孕期间一定要注意尽量减少电器的使用率，把一些尽量能不用的电器从妈妈身边搬走，下面这些辐射准妈妈们一定要注意了！X光线照射、电热毯辐射是一种高强度辐射，电吹风、微波炉也有很强的辐射，显示器、主机、手机、电视机也有一定辐射，键盘、鼠标、打印机都有一定的辐射。

二、避免最强辐角度

我们在日常生活中经常会遇到一些辐射源，但是辐射源在各个方向上也有强弱不同，比如电脑显示器屏幕的背面辐射就比正面辐射要大，所以孕妇尽量不要站在电脑屏幕的后面，这样辐射更大。

三、用水有效吸收电磁波

水可以有效吸收电磁波，在电脑前放一杯水，可以起到防辐射的作用，不要选用金属的杯子，要选用塑料杯子或者是玻璃杯子最好，绝对不要用金属杯子，要不然起不到作用。

四、防辐射孕妇装拒绝电磁波

在市面上专门销售一种防辐射孕妇装，我们也可以穿着防辐射孕妇装来防止一部分辐射。

五、时刻保持皮肤干净

在人的皮肤上面存在许多污垢，而这些污垢、灰尘很容易吧电脑屏幕上面的静电转到自己的皮肤上面，引起一些皮肤不适，所以要时刻保持自己皮肤的干净，对裸露在外面的皮肤要勤于清洗。

六、多饮茶水防辐射

茶是中国文化的一部分，喝茶也是中国人优雅的饮食之一，在怀孕的时候多喝茶可以很好的防止辐射，茶水中含有茶多酚等活性物质有利于吸收与抵抗放射性物质，所以喝茶也可以有效的防止辐射。

七、防止瞬间电磁辐射

电磁波的产生是在电流转换的时候产生的，比如手机刚刚接通的一刹那电磁波最为强烈，我们可以避开电磁波最锋芒的时候，在电话接通1、2秒后再接听电话，这样可以减少电磁波对人体的辐射。

减少手机辐射的方法

1、使用手机防辐射贴

为现代人，手机自然是日常使用频率最高的通讯工具，很多朋友每天都要用手机通话几十分钟到几个小时不等，遭受了大量的辐射危害，这样做，会对人体产生不可逆转的伤害，严重的甚至会危及生命。因此，我们需要科学理性地认识到手机辐射有什么危害，应该怎么避免和应对。

目前，市面上流行的防辐射贴，种类繁多，图案可爱，可供选择的空间很大，价格也非常便宜，大概几毛钱一张，在手机上贴一些防辐射贴，可以减少部分辐射，也能起到美化手机的作用，相当适合女性和儿童使用。

2、使用手机防辐射袋

购买具有屏/蔽手机信号功能的手机袋，可以起到彻底防止辐射的作用，不过负面影响是容易错过来电，影响正常的工作学习和人际交往，总而言之，手机防辐射袋比较适合孕妇使用。

3、使用无线蓝牙耳麦

接听和拨打电话，使用无线蓝牙耳麦，减少头部与手机的近距离接触，这也比较适合开车和运动中的朋友们。

4、科学使用手机

在电话接通前几秒内，辐射值到达顶峰，所以，请开通手机震动提示功能，在手机接通以后，再接听，不要过早放在耳边，遭受大剂量辐射的伤害。

5、手机远离人体重要部位

很多人习惯把手机放在裤兜里，这样取用确实比较方便，但是，裤兜靠近人体下腹部重要区域，手机放在那里，容易对人体的重要部位产生辐射，所以，请尽量将手机放在远离人体的手提袋或公文包里。

6、拒绝山寨水/货手机

山寨手机大部分粗制滥造，没有经过严格的质检，有的手机制造商为了提高手机的通信能力，使用超标的零配件，造成山/寨机辐射远高于正品手机，因此，请对山/寨手机坚定地说不吧。

7、给手机降降温

夏天时，气温过高，手机容易产生过热现象，这个时候手机已经超负荷工作，辐射也比较大，必须停止对手机的操作，放在通风处给手机降降温，让手机清清毒。

8、不要沉湎手机游戏

每天使用手机的时间必须合理科学地加以控制，有些朋友喜欢玩手机游戏，常常忘乎所以，玩到手机断电后直接边充电边玩机，这样遭受的辐射也是相当大的，尤其在边充电边玩机的过程中，还容易引起电池爆炸的问题，具有相当的危险系数。

结语：看完上述的讲解，大家对辐射有了一定了解了吗？生活中的辐射无处不在，大家一定要谨慎防守，保护好自己的身体。能不直接接触手机就不让手机靠近我们的身体。手机的危害已经超过了香烟给我们带来的危害，所以大家一定要提高警惕。