如何排解内心的寂寞抑郁

2017-07-01 17:52:44　　来源：360常识网　　热度： ℃

导语：一时的寂寞抑郁总是难免的，不成熟的人过后会更寂寞，成熟的人过后会更成熟。如果你真是到了不可自拔的地步，就试试这样的方法吧…… 结交

一时的寂寞抑郁总是难免的，不成熟的人过后会更寂寞，成熟的人过后会更成熟。如果你真是到了不可自拔的地步，就试试这样的方法吧……

结交知心朋友

都说在家靠父母，出外靠朋友。朋友的意义绝不仅仅是给你提供物质上的帮助，其更重要的角色扮演是一种精神的抚慰者。在平时的生活、工作中，我们会碰到形形色色的人，你可以择其一二(当然有能力可以结识更多)为知心之心。当你感到孤独时，朋友的一声问候或者短暂的陪伴都足以让你扫清心中孤独无助之感。

常跟家人沟通

在外打工的人，是非常容易孤独的一个群体。当夜晚降临，万籁俱静的时候，孤独感常常会从心底冒了出来。相对一些人来说，感到孤独是因为心底有话而无人倾诉，一直憋在心里。而他们却常常忘记最值得信赖的人——家人，往往个把月都没有跟家人沟通，所有事都堆积在心里。适当地打电话回家(一周一次为宜)，在排除孤独的时候，还可以顺便了解一下家人的情况。

培养一种兴趣

兴趣可以让一个人对某些事长期处于一种关注的状态，这种状态可以让他忘记身边一些无关紧要的事物。为了某些兴趣，一些人可以茶饭不思，一心沉浸在其中，自然也就没有什么时间去在乎什么孤独之类的东西了。