手指保健法 解除手机“织围脖”3大健康隐患
2017-07-30 11:52:53 来源：360常识网
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导语：微博的横空出世，使得各类都市潮人，随时随地都可以捧着手机织围脖，尽情分享生活的一点一滴。然而，在尽情织围脖的同时，也要警惕因此给你
微博的横空出世，使得各类都市潮人，随时随地都可以捧着手机“织围脖”，尽情分享生活的一点一滴。然而，在尽情“织围脖”的同时，也要警惕因此给你的手指带来的疾病，做好保健。
手机织围脖带来的疾病隐患
一、手机“织围脖”，织出3大疾病
1、“手机手”
医学上称为“拇指狭窄性腱鞘炎”。经常使用大拇指按压手机上的按键，会使大拇指感到僵硬、疼痛，严重时甚至会造成肌肉萎缩。
从而引发肌腱肿胀，造成重复性劳损，甚至导致严重的肌腱炎。
建议不要长时间发短信，手指用一段时间要休息一会，还可以适当做些按摩或者热敷。
2、“黑莓拇指”
频繁使用手机编写微博，小心导致你的拇指翻转，甚至发生溃疡和水疱。
3、“手机皮炎”
长期使用手机可能会对手机的镍制外壳产生过敏性反应，进而生出红色或发痒的皮疹，即“手机皮炎”。
二、经常锻炼手部，保健有妙招
1、打圈按摩十指
使用拇指指腹， 从手指根部向指尖，依次打圈按摩十指。
2、转动按摩每一根手指
一只手握拳后转动按摩另一只手的每根手指，直到发热为止。
3、按摩手背的阳池穴瞬间温暖
身体手指尽力往上翘，在手腕上会出现几道皱褶，在靠近手背那一侧的皱褶上按压，中心处会找到一个压痛点，这个点就是阳池穴。只要刺激这一穴位，就可以迅速畅通血液循环，温暖身体。
4、给手掌刮痧
在手掌肾脏反射区，以手型2单方向刮拭该区域，刮至皮肤潮红微热即可。
注意，手指关节滑动“刮痧”时，方向应是由掌心向手腕。
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