用艾叶泡脚的方法有哪些
2017-06-16 15:31:42 来源：360常识网
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导语：想要让身体变得更加健康的方法是有很多种的，其中用艾叶泡脚能对我们的身体很好的改善，尤其是去除体内的寒气和改善痛经有非常好的效果，还
想要让身体变得更加健康的方法是有很多种的，其中用艾叶泡脚能对我们的身体很好的改善，尤其是去除体内的寒气和改善痛经有非常好的效果，还能很好的帮助我们缓解疲劳，但是想要对身体进行更好的改善一定要掌握好方法才能达到效果的，下面一起了解下用艾叶泡脚的方法有哪些。
用艾叶泡脚的方法有哪些
常见艾叶泡脚的方法：
取干艾叶50—100克（根据水的多少定，没有严格标准），先用水煮开后加凉水或待降低温度后泡脚，若嫌麻烦就先用部分热水浸泡艾叶20分钟后再加水泡脚也可。 艾叶泡脚的几个小验方：
1、艾草加姜可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘。
2、艾草加红花可改善静脉曲张，末梢神经炎，血液循环不好，手脚麻或瘀血。
3、艾草加盐适用上焦有火，经常眼红、牙痛、咽喉痛、气躁心烦、上火下寒、脚腿肿胀。
4、艾草加花椒20粒，适用脚汗、脚臭、脚气、温疹。
泡脚应注意的问题
第一，泡脚时间不宜过长，以20～30分钟为宜，后心潮湿、额头出汗珠即可。若泡脚时不出汗，也不可时间长，多泡几次就会有改善的。
第二，最好睡前泡脚，但要饭后一小时。
第三，以温水40-50℃最合适，用浴巾覆盖木桶，不仅能达到保持水温的目的，又能使膝关节置于桶内，提升膝关节温度。
第四，浸泡前后喝1杯水，以利新陈代谢及体液的补充
上面就是对用艾叶泡脚的方法有哪些的介绍，通过了解之后我们就能更好的掌握泡脚的方法了，但是值得注意的是艾叶泡脚的时候最好不要超过半小时，否则容易对身体造成一定的伤害，并且水温也不要超过50度。
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