平时吃什么养肝呢

2017-06-16 13:06:24　　来源：360常识网　　热度： ℃

导语：人们身体当中的排毒器官就是肝脏，一般来说肝脏的排毒时间就是在晚上的11点到两点钟左右的，在这个时候如果还不进行睡觉的话，就会让肝部没

人们身体当中的排毒器官就是肝脏，一般来说肝脏的排毒时间就是在晚上的11点到两点钟左右的，在这个时候如果还不进行睡觉的话，就会让肝部没有办法正常的进行排毒，可能一天两天对身体是没有什么不好的影响的，但是长期这样下去的话就会让肝脏积累太多的毒素，所以就会导致人们肝火太旺，这时候就必须要吃一些食物来调理自己的肝部，起到养肝的作用。

1、草莓。

对于肝火旺盛的人来说，草莓既能养肝，又是去肝火的高手。从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。

此外草莓是典型的浆果，维生素C的含量丰富，有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养;其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量，以保持脑细胞的活跃，帮助提神醒脑。

2、柑橘。

富含vc，有助肝脏解毒但不可多食，多食易上火，空腹食用伤胃。

3、梨。

梨的营养丰富，能保护肝脏，帮助消化，所以也常作为肝炎和肝硬化的辅助治疗。

4、李。

含一种黄素甙，为干扰素诱导物，同时，中医认为李清热生津泻肝利水，有养肝护肝之功。

5、西红柿。

富含vc、番茄红素。肝功不正常者可常吃西红柿鸭蛋汤，有滋阴功效，可作为肝炎患者的日常膳食。

6、大枣。