经络拍打法有哪些
2017-06-16 12:58:37 来源：360常识网
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导语：经络是我们人体部位的经络，通过拍打经络是可以得到一些我们想要的治病效果，而经络在拍打的过程中也可以提高我们身体各种虚弱的状态和虚弱
经络是我们人体部位的经络，通过拍打经络是可以得到一些我们想要的治病效果，而经络在拍打的过程中也可以提高我们身体各种虚弱的状态和虚弱的现象，当通过经络拍打的方式还能够彻底的改善身体素质不佳的症状，拍打是可以得到一些根治的效果，比如说头疼，还比如说肢体活动不佳等症状，那么经络拍打养生方法有哪些呢？
1、起势
两脚稍微分开，保持与肩膀部一样的宽度，两只手自然的下垂，养神闭目，下列所有的动作都是如此。
两脚稍微分开，保持与肩膀部一样的宽度，两只手自然的下垂
2、拍打头部
第一步，用手掌(右手或左手)拍打头顶百会穴，一般拍打36下左右。
第二步，用手掌(右手或左手)拍打额头上星穴、神庭穴部位，拍打36下左右。
第三步，两手同时拍打额头，从额头开始一直想头顶拍打，大约拍打30次为宜。
第四步，双手同时拍打头部两侧，拍打36下左右。
第五步，双手同时从头部两侧拍打至头后风池穴，采用从上至下顺拍方法，一般拍打5遍。
第六步，用手掌(右手或左手)从头顶拍打至头后风府穴，采用从上至下顺拍方法，一般拍打5遍。头部拍打时宜口目合闭。
第七步，在上面拍打全部结束的时候，用手心轻轻的拍打面部。首先是搓热两手心，然后从两腮下部向鼻梁上推，一直到额头部分两手分开，顺着眉骨、脸颊向下拉，来回反复一分钟。
首先是搓热两手心
需注意的是，高血压患者不宜拍打头部，应采用十指摩擦或掐揉的方法！
如果大家在拍打经络的时候按照这样的方法来拍打的话，那么对自己的身体所得到的养生效果是非常不错的，想要养生的时候还的靠做锻炼，拍打经络的预防疾效果相当不错，但是想要更好的预防疾病的话还得坚持做一些运动，最好是慢跑，这个是有氧呼吸运动，可以提高身体体质的。
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