饭前泡脚到底好吗

2017-06-16 08:11:38　　来源：360常识网　　热度： ℃

导语：随着生活的进步，人们的享受生活的方式也越来越多，有健身，跑步等，在繁忙的工作之余，更多的人选择了端一盆热水泡脚来缓解一天的疲劳，饭

随着生活的进步，人们的享受生活的方式也越来越多，有健身，跑步等，在繁忙的工作之余，更多的人选择了端一盆热水泡脚来缓解一天的疲劳，饭前泡脚好吗怎么泡比较好？这个问题也是很多人关心的，生活质量提高了，也要懂得如何享受生活，选择一种适合自己的泡脚方式也尤其重要，下面就给大家详细的介绍一下。

泡脚首先要注意时间不能太长，最多半个钟头，否则双脚的局部血液循环长时间过快，会造成身体其他部位相对缺血，其次饭后半小时内不宜泡脚，它会影响胃部血液的供给，长期下来会使人营养不良。

泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。在热水泡脚的同时，如果能在热水中加上中药，对某些老年慢性病患者来说，还能起到事半功倍的强身保健作用。

气虚的可选用党参、黄芪、白术等补气药。高血压患者宜将菊花、枸杞子、桑叶枝、丹参等与冰片少许煎药泡脚。一些人冬季需要活血补肾，可选择当归、赤芍、红花、川断等。有些人到冬天皮肤干燥、容易皴裂，可选择桂枝、银花、红花等中药。上述中药每样取用15—20克，用砂锅煎煮，然后将煎好的药液去渣倒进桶里，再加入热水，每天浸泡30分钟。

脚是人体的“第二心脏”中药泡脚一定不能用金属和塑料摩脚盆要慎用。因为中医按摩主要是通过按摩刺激局部穴位，以达到治疗效果的，而按摩脚盆的水流力度不够，且刺激面较大，不易达到效果。另外，按摩脚盆用料复杂，不知道加入中药后会起什么反应，不如选用木质泡脚。

通过以上的介绍，相信大家更喜欢泡脚了，饭前泡脚好吗？大家在了解了这个问题后可以放心的泡脚，不管是中药泡脚还是清水泡脚，都能给我们带来放松，在忙碌的一天结束后选择泡脚这样一种放松解压的方式也不失为一种享受。