维生素b延缓衰老吗
2017-06-16 08:00:04 来源：360常识网
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导语：维生素是我们人体中不能缺少的物质，维生素b一旦缺少了，就会引起各种各样的疾病，比如平时常见的白内障、维生素等等。但是日常的生活中我
维生素是我们人体中不能缺少的物质，维生素b一旦缺少了，就会引起各种各样的疾病，比如平时常见的白内障、维生素等等。但是日常的生活中我们对于维生素的吸取，主要是通过生活中常见的各种食物当中吸取，但是很多人也会提出这样的疑问，那么下面我们就来了解一下维生素b延缓衰老吗？
1.补充维生素C预防白内障。白内障是现阶段老人常见的眼部疾患，严重时可致完全失明，障碍阅读，影响日常生活。由于目前臭氧层破坏程度还在不断加重，据统计白内障发病率正呈上升趋势。
专家们认为，白内障的形成是由于晶体的氧化所致，维生素C即可抑制这种氧化作用，每日服用维生素C三片(每片100毫克)就可起到保护效果。除此之外，服用维生素C对于保护肝脏，预防胃 癌、食旮庙还有积极作用。
2.补充维生素D预防骨质疏松。骨质年松是中年人常见疾病，特别是那些缺乏运动锻炼，终日限于办公室中的职业女性更是多见。
过去，许多人只是强调扑钙对于预防骨质疏松的重要性，忽视维生素D的作用，结果钙吸收并不尽如人意。现在有一种钙尔奇新型制剂，其中含元素钙600毫克，维生素D125国际单位，十分适合于中老年人服用，效果令人满意。
3.补充维生素E抗衰老、防癌症。维生素E又名生育酚，是一种优秀的抗氧化剂。它一是有助于延缓衰老，增强机体免疫水平，帮助人体清除积累的氧自由基，使皮肤更细腻、更富弹性。
维生素b延缓衰老吗？是能延缓衰老的。但是，人体的生理健康是遵循一定的发展规律的。维生素确实可以保证我们的人体健康，我们可以补充体内的维生素，但是也不能补充的太多，这样会影响了身体的健康，导致了营养不良的现象。
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