孕期橄榄油怎么用呢

2017-06-16 06:57:37　　来源：360常识网　　热度： ℃

导语：在怀孕期间，一方面要保证自己的身体健康，另一方面要保证胎儿的发育，怀孕的时候孕妇总是会出现一些异常的反应，比如身体出现了妊辰纹，身

在怀孕期间，一方面要保证自己的身体健康，另一方面要保证胎儿的发育，怀孕的时候孕妇总是会出现一些异常的反应，比如身体出现了妊辰纹，身体的皮肤干燥等等，那么为了避免对于自己的健康的影响，通常都会采取用橄榄油的方法，那么下面就介绍一下孕期橄榄油怎么使用呢！

促进血液循环：

橄榄油能防止动脉硬化以及动脉硬化并发症、高血压、心脏病、心力衰竭、肾衰竭、脑出血。

改善消化系统功能：

橄榄油中含有比任何植物油都要高的不饱和脂肪酸、丰富的维生素A、D、E、F、K和胡萝卜素等脂溶性维生素及抗氧化物等多种成分，并且不含胆固醇，因而人体消化吸收率极高。它有减少胃酸、阻止发生胃炎及十二指肠溃疡等病的功能;并可刺激胆汁分泌，激化胰酶的活力，使油脂降解，被肠黏膜吸收，以减少胆囊炎和胆结石的发生。

保护皮肤：

橄榄油富含与皮肤亲和力极佳的角鲨烯和人体必需脂肪酸，吸收迅速，有效保持皮肤弹性和润泽;橄榄油中所含丰富的单不饱和脂肪酸和维生素E、K、A、D等及酚类抗氧化物质，能消除面部皱纹，防止肌肤衰老，有护肤护发和防治手足皴裂等功效，是可以“吃”的美容护肤品，另外用橄榄油涂抹皮肤能抗击紫外线防止皮肤癌。

泌系统功能：

橄榄油能提高生物体的新陈代谢功能。目前橄榄油已成为预防和控制糖尿病的最好食用油。

对骨骼系统的益处：

橄榄油中的天然抗氧化剂和 ω-3 脂肪酸有助于人体对矿物质的吸收如钙、磷、锌等，可以促进骨骼生长，另外ω-3脂肪酸有助于保持骨密度，减少因自由基(高活性分子)造成的骨骼疏松。

以上都是孕期橄榄油的食用方法，橄榄油是一种富含特别多的脂肪酸的一种物质，它可以有效地促进我们人体的吸收，还可以有效地保持皮肤的弹性和润泽，所以说橄榄油的食用方法简单实用，能够促进血液的循环，还可以改善消化系统，是非常健康的一种物质。