治打呼噜的最好方法是什么？

现在大家的生活都很好，大家几乎都是吃吃喝喝，就有很多人拥有啤酒肚，一般有啤酒肚的人睡觉会比较容易打呼噜，肥胖的人也会打呼噜。不过在宿舍中，你晚点睡觉，都会听到大大小小的呼噜声，其实打呼噜不仅吵到别人的睡眠，而且对自己的身体也不好，打呼噜其实是一种病，所以我们要去治疗，不过好多人为了面子不敢去医院咨询，现在就让我为大家介绍几个好的方法。

各国专家 、学者把打呼噜确定为 “睡眠呼吸暂时停综合症”，是病症，与27种疾病有关。睡眠一小时，有5次以上大于10秒的停顿，或睡眠7小时中，大于10秒的停顿在30左右，即为睡眠呼吸暂停综合症。

“睡眠呼吸暂停综合症”的危害极大，呼吸暂停的人有300-400秒处于无氧吸入状态，血氧浓度低于正常 值约8-10%，缺氧性的睡眠使身体各重要部位缺血缺氧，诱发各种严重疾病，如果脑细胞组织持续缺氧4-6分钟就会引起脑细胞的不可逆性死亡。近来研究表明，打鼾与呼吸暂停是心脑血管病一个的主要原因之一。

打呼噜在夜间死亡率急剧增加，未经治疗的打呼噜，病史在5年左右的死亡率为11% -13%，每小时呼吸暂停大于15次，8年打呼噜病史者，死亡率37%，因丈夫打鼾而有72.5%的妻子每晚睡眠少1-2小时，或有30.6%从鼾声 中惊醒。

9.7%的妇女因丈夫的鼾声而导致神经衰弱(因为打呼噜造成婚姻破裂的无从考证。如果你是打鼾者，且有以下症状，则是危险信号征兆，需立刻治疗：睡眠打鼾、张口呼吸、频繁呼吸停止; 睡眠反复憋醒、睡眠不宁、诱发癫痫;白天困倦、嗜睡;睡醒后血压升高;睡眠浅、睡醒后头痛;睡眠心绞痛 、心律紊乱;睡眠遗尿、记忆力减退、工作学习能力降低;白天犯困，工作、开会时也难以抑制的入睡;阳痿、性欲减退;老年痴呆。

强磁激光智能电子止鼾器治疗打呼噜，不手术、不吃药、不用电，物理传导疗法，安全可靠，被誉为“绿色疗法。不会像手术治疗对人体造成创伤，且不会像手术治疗后容易复发反弹，当晚使用，当晚见效，整晚即时监控您的鼾声并自动止鼾。

1，打鼾的一般治疗

打鼾的病人的治疗要根据不同的原因进行不同的治疗，治疗方法的选择是决定治疗效果最重要的因素。我们分四次来讲述目前治疗打鼾的主要方法。首先讲一般的治疗。减肥：肥胖是引起咽部狭窄的因素之一。减肥可以缩小气道阻塞的程度。戒烟酒：烟可以刺激咽部发炎，引起咽部水肿狭窄，酒可以使肌肉松弛，舌根后坠，从而加重阻塞。此外睡前不服镇静安眠药、侧卧睡等都对打鼾都有一定的好处。

2，打鼾的手术治疗

要根据阻塞的平面选择不同的手术方法，如有鼻阻塞的病人应该进行鼻部的手术，使鼻道通畅。咽部狭窄的病人可以行腭咽成形术，该手术主要是通过切除部分悬雍垂及扁桃体，增大咽部的间隙，从而治疗打鼾，它是目前治疗打鼾及睡眠呼吸暂停最常用的手术方法。它的成功与否决定于手术病人的选择。另外小颌的病人容易舌后坠，可以做正颌等手术。

大家看了上面的方法感觉有没有很好，如果解决了自己打呼噜的毛病，这样对自己还是对别人都是一种礼貌，现在打呼噜不是一件罕见的事了，只要你有勇气，只要你找到了对的解决方法，打呼噜就可以得到缓解了。