怎么按摩三阴交穴位？

2017-06-15 23:44:30　　来源：360常识网　　热度： ℃

导语：三阴交穴位可能很多人并不是很熟悉，因为现在有很少的人懂得脉络和穴位了。三阴交穴位是小腿处的一个穴位，因为三阴交穴位据说可以通达到三

三阴交穴位可能很多人并不是很熟悉，因为现在有很少的人懂得脉络和穴位了。三阴交穴位是小腿处的一个穴位，因为三阴交穴位据说可以通达到三种神经处，所以被成为强身健体穴位，因此很多人都想找一找这个穴位在哪，然后练习按摩。那么我们今天就来学习一下吧。

三阴交位于小腿内侧，足内踝尖上3寸(即除拇指外其余四个手指并起来的宽度)、胫骨后方凹陷处。中医理论认为，肾藏精，为先天之本;脾统血，为后天之本;肝藏血，“精血同源”。而三阴交通达三经，被养生学家称为“强身健体穴”。该穴具有滋阴补肾、疏肝理气、健脾利湿、调合气血、通经活络等功能。

现代研究也发现：刺激三阴交对神经衰弱、失眠、消化不良、腹痛腹泻、中风偏瘫等都有一定治疗作用。而如果每天按揉三阴交，坚持一段时间您就可以发现身体状况的改善，也可使很多慢性病得到很好的康复。

体质虚寒者，可以用艾条“灸”三阴交，每次10左右，以局部温热为度，每日或隔日1次。女性体质虚寒者长期坚持可调经及防治妇科病症，强壮身体。此外临睡前灸还有助眠的作用。坐在椅子上，挺直脊背，坐姿端正，屈膝成直角，用手指分别按压两条腿三阴交穴，每次15分钟以上。提示：如果感觉手指按揉比较累，可用经络锤敲打，或者用筷子头按揉，也可达到相同效果。

看到这里，相信大家对于三阴交穴位已经有一定的了解了。三阴交穴位可以单独用手按摩，也可以配合针灸治疗，都可以达到很好的效果。不过我们需要知道的是，做任何事情都需要持之以恒，所以穴位的按摩也是如此哦，长时间的按摩，可以让身体得到改善。