生理期的时候能喝绿豆汤吗？
2017-06-15 13:55:36 来源：360常识网
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导语：女性在来月经的时候，身体会变得很虚弱，而且内分泌会发生紊乱，所以在这个时期饮食也是要很注意的。但是夏天的时候，天气比较燥热，所以绿
女性在来月经的时候，身体会变得很虚弱，而且内分泌会发生紊乱，所以在这个时期饮食也是要很注意的。但是夏天的时候，天气比较燥热，所以绿豆汤就会成为夏日饮品必备，可以消暑解渴。夏天的时候女性来月经是不能吃凉的冰的食物的，那么来月经的时候绿豆汤可以喝吗？
绿豆的功效与作用有很多，专家建议在月经期间可以喝绿豆汤，绿豆还有补铁的作用。但是不要喝冰镇绿豆汤。因为过凉的食品会引起子宫收缩，造成腹部不适，也不利于妇科保健。喝常温的就行。
不少女性，在月经来潮的前几天(月经前期)会有一些不舒服的症状，如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等。一般认为，这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。
此时，女性应选择既有益肤美容作用，又能补气、疏肝、调节不良情绪的食品、药品，如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。
在月经来潮时，可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。此时，宜选用既有益肤美容作用，又对"经水之行"有益的食品、药品。宜选用的食品与药品有;羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等。
上文介绍了一些绿豆汤的功效，和来月经时的饮食调理的方法。女性在来月经的时候时不能吃寒凉的食物的，比如绿豆、柚子、冷饮、西瓜等等，这些食物可能会引起宫寒，那么就会导致月经不调、痛经等现象，所以建议要多吃点补血益气的食物。
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