乳腺增生

如今高速发展的信息时代，在灯红酒绿的夜生活必定会导致我们的睡眠时间的延迟，从而影响我们女性的身体健康，形成女性的内分泌失调。然后就是女性的睡眠过程如果身体呈卷曲状态，也会影响到乳腺分泌的，长此以往也会更加容易得乳腺增生病。

现在女性喝酒已经不是成为什么比较稀奇的事情很了，很多的女性在工作压力大的时候会习惯性的喝酒，其实喝酒是让女性得乳腺肿瘤的机率大大的增加，此外，烟也会影响乳腺增生的恢复的，因此女性不仅要学会拒绝吸烟也要学会拒绝二手烟。

乳房疼痛常为胀痛或刺痛，可累及一侧或两侧乳房，以一侧偏重多见，疼痛严重者不可触碰，甚至影响日常生活及工作。疼痛可向同侧腋窝或肩背部放射；部分可表现为乳头疼痛或痒。乳房疼痛常于月经前数天出现或加重。

一般是一侧或两侧的乳房胀痛，刺痛或隐痛不适，疼痛严重时不可触摸、行走，疼痛以乳房的肿快为主，可向腋窝、胸胁、肩背、上肢放射，也有的表现为乳头的疼痛或瘙痒，疼痛随着情绪与月经周期变化而波动。

乳腺增生患者要注意不能戴不合适的胸罩或者干脆不戴胸罩。选择适合的胸罩是保护双乳的很必要措施，切不可掉以轻心。乳腺增生患者如果长期的不戴胸罩，不仅乳房很容易下垂，而且也容易受到外部的损伤。

对于女性乳腺增生比较严重的患者，一旦发现有短期内迅速生长或质地变硬的肿块，女性乳腺增生的方法，应高度怀疑其癌变可能，必要时行活检或患乳单纯切除，治疗女性乳腺增生术中冰冻切片查到癌细胞者，应按乳癌处理。

乳腺增生是指乳腺上皮和纤维组织增生，乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长，其发病原因主要是由于内分泌激素失调。乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，应提前预防。

性生活也有助于减少乳房小叶增生的发生几率。这是因为在性生活中，乳房会发生一系列周期性变化：如在性兴奋期，乳房静脉充血，体积增大，变得更饱满;在性爱过程中，乳晕充血，乳头勃起。

蔬菜与主食合理搭配，不仅有利于身体健康，如果每天的饮食保证摄取足够的蔬菜，多食番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、洋葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等，对维护乳房的健康很有帮助。

含雌激素类的保健品或长期使用美容化妆品，以及更年期妇女长期过量使用雌激素，都被认为是诱发乳腺疾病的原因，在无医嘱的情况下，不要自行服用蜂胶、蜂王浆、花粉及一些含激素的口服液，少吃各种“补品”，以免引起不良后果

专家指出，乳腺增生演变成癌症的几率很小，所以大家不必紧张，只要注意调整自己的情绪，缓解压力，再配合一些治疗，乳腺增生是不会威胁健康的。

豆浆有利于保护乳房健康，所以乳腺增生能喝豆浆。但还是要适量。大豆异黄酮还有抗肿瘤作用，并突出表现在一些对雌激素有依赖的肿瘤上，如乳腺癌，而乳腺增生是乳腺癌的诱发因素，大豆异黄酮能预防乳腺癌的形成，所以乳腺增生者喝豆浆是有好处的。

乳腺小叶增生是指雌激素的产生过多，与黄体素的比例失衡了，乳腺的组织增生后得到复旧不全，造成了的乳腺的结构紊乱等情况。是育龄女性常发的一种乳腺增生，属于良性病变，可以通过调理得到回复。

只要月经来前乳房胀、痛，似乎就被定义为乳腺增生。事实上单纯的乳房胀、痛可能只是你的身体在为那枚也许会有的受精卵在做准备。只有那些疼痛难忍，甚至有些硬块的肿胀才可能是乳腺增生。

造成乳腺增生的原因非常复杂，专家们的看法到目前为止也不完全一致，但有两个因素是大家都比较认同的。一个是内分泌紊乱，如果女性体内卵巢分泌的激素量不太正常，就容易出现这种毛病。内分泌紊乱的表现还有月经量过多或过少、经期不是很准确等等。