长期熬夜也会瘦吗

有越来越多的人们都喜欢上了夜生活，摆脱了白天嘈杂的生意，开始恢复了平静，人们都很喜欢安静，但是也有不少的人经常的熬夜身体开始出现了一些负能量，有的人开始有了脱发，有的朋友消瘦了，那么长期熬夜会瘦吗，到底熬夜会让一个人造成多大的身体伤害呢，下面就详细的给做个介绍。

熬夜真的会变瘦吗？

熬夜是否会变瘦，还要看个人体质，如果天生是易胖体质，怎么熬夜都瘦不下来。另外需要提醒各位爱美的朋友：熬夜减肥并不是减肥，而是一种病态的消瘦。这只是让你的身体在无形中加班，额外的支出必然会消耗更多的热量，虽然感觉瘦了，但这种瘦是以健康为代价的，并不是真正的减肥，时间长后，必然会导致更严重的反弹，所以保证充足的睡眠才是减肥的王道！

另外，当心熬夜瘦不成，反而越来越显老

经常熬夜会变瘦？当心早衰盯上你

现代医学研究表明，健康的生活习惯和有规律的睡眠可使体内的荷尔蒙正常分泌，并保持相对平衡，从而保证生命器官在一个稳定的内环境中工作。如果长时间熬夜，正常的运行规律就会被扰乱，激素的分泌规律也会不同程度受损害，从而危害健康。还会使身体清除体内“自由基”的能力减弱，当“自由基”累积到一定程度时就会损害器官，引起疾病，人也会衰老得比较快。主要体现在以下6大方面：

1、视力迅速下降。

眼肌长时间疲劳会导致暂时性的视力下降。如果长期熬夜、劳累，可能在某次熬通宵之后，出现视力模糊、视野有阴影或视物颜色改变。

2、皮肤受损。

一般来说，皮肤在晚10时到11时进入晚间保养状态。如果长时间熬夜，人的内分泌和神经系统的正常循环就会失调，神经系统失调会使皮肤出现干燥、弹性差、晦暗无光、缺乏光泽等问题;而内分泌失调会使皮肤上尤其是年轻人的皮肤容易出现暗疮、粉刺、黄褐斑、黑斑等问题。

3、记忆力减退。

人的交感神经应该是夜间休息白天兴奋，这样才能支持人一天的工作，而熬夜者的交感神经却是夜晚兴奋。熬夜后的第二天白天，交感神经就难以充分兴奋了。这样就使人在白天没有精神、头昏脑胀、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等。时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等问题。

4、免疫功能下降。

夜间是人体生产新细胞的高峰时间，熬夜让身体持续处于消耗状态，免疫系统抵抗外界影响、修补体内组织的工作就要加倍。据调查，成年人只要3个晚上不能保证7~8小时的睡眠，免疫系统就可能降低60%的功效。

5、肠胃病变。

常吃夜宵容易引发胃癌。人的胃黏膜上皮细胞的寿命很短，平均2-3天就要更新再生一次。这个过程，一般是在夜间胃肠道休息时进行的。如果经常在夜间进餐，胃肠道得不到必要的休息，胃黏膜的修复就不可能顺利进行。而且夜间睡眠时，吃的夜宵长时间停滞在胃中，可促使胃液的大量分泌，对胃黏膜造成刺激，久而久之，易导致胃黏膜糜烂、溃疡。

6、肝脏受损。

长期熬夜会瘦吗，对于这样的情况一定要好好的注意一下的，其实有很多的人会变瘦，也有不少的人对身材没有多大变化，会造成其他人体器官的危害的，一个人如果长期熬夜惯了之后，肯定会有一些身体方面的不好的反应的，因此预防早衰就需要注意防止熬夜。