经常熬夜喝酒吃什么好呢

2017-05-26 23:36:12　　来源：360常识网　　热度： ℃

导语：很多人经常熬夜，还老是有喝酒的习惯，熬夜和喝酒的习惯都是不好的，对身体的危害都非常的大，人们必须要改善这样的现象才能保证身体的健康

很多人经常熬夜，还老是有喝酒的习惯，熬夜和喝酒的习惯都是不好的，对身体的危害都非常的大，人们必须要改善这样的现象才能保证身体的健康，而经常熬夜喝酒的话还有可能会引起很多不利的现象，比如说身体发育不良，还有很多人长期顶着黑眼圈工作，工作的时候情绪不佳，这些都是熬夜喝酒带来的，那么经常熬夜喝酒的人吃什么好？

1，(润肺，清热，化痰：雪梨，银耳，南北杏，猪骨汤).

2，(养胃补气血，健脾去湿：淮山，红枣，薏米，茨实，百合煲骨头).

3，(去湿清骨火：粉葛生鱼汤)，

4，(抗电脑辐射，保护皮肤，养肝明目：红箩卜，玉米煲脊骨汤)少吃煎炸的食物，多吃新鲜的青菜和水果.但不要吃一些湿热助火的水果. 因为湿气可以助火！现在夏天到了，我们吃什么水果才不会上火？我想应该是一些黄绿色表皮的水果比较合适，因为黄色在五行中属土，绿色属木，对胃火和肝火有所帮助，例如：苹果，柠檬，西红柿，橙子，提子，山竹等水果.其它比较湿热助火的水果就要少吃一些：西瓜，柑子，芒果，香蕉，菠萝，榴莲等.

经常熬夜者的食物调理方法：

1，熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者应该服用猪腰/ 杜仲：杜仲25克、猪腰子1个(去筋膜)。

2，熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸的人应该服用莲子百合煲瘦肉：具有清心润肺、益气安神之功效。

3，熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛、手足心热者应该食用。：生地/ 鸭蛋：具有滋阴清热、生津止渴等功效。

4，熬夜后肌肉酸痛、颈部胀痛者服用：粉葛生鱼汤。

5，清肝火、降血压：夏枯草煲瘦肉.

经常熬夜和喝酒的人就可以多吃点这些食物来给自己改善，让自己的身体发育得更好，同时还能降低很多对身体不利的现象，经常熬夜喝酒的习惯都不好，大家最好是改善，不要让自己长期喝酒熬夜，这样下去很容易让身体一天天的变得非常的虚弱。