经常失眠是什么原因啊
2017-05-26 23:25:29 来源：360常识网
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导语：失眠基本上每个人都遇到过，虽然不是什么重大的疾病，但是给患者的工作和生活都带来了很大影响，绝大多数的失眠患者都是由于压力过大或者一
失眠基本上每个人都遇到过，虽然不是什么重大的疾病，但是给患者的工作和生活都带来了很大影响，绝大多数的失眠患者都是由于压力过大或者一些疾病造成.
经常失眠是什么原因
1.身体原因
躯体疾病和服用药物可以影响睡眠，如消化不良，头痛，背痛，关节炎，心脏病，糖尿病，哮喘，鼻窦炎，溃疡病，或服用某些影响中枢神经的药物。
2.精神原因
可能的原因有压力很大，过度忧虑，紧张或焦虑，悲伤或抑郁，生气，容易出现睡眠问题。
3.生活方式
由于生活方式引起睡眠问题也很常见，如饮用咖啡或茶叶，晚间饮酒，睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化，大量吸烟，睡前剧烈的体力活动，睡前过度的精神活动，夜班工作，白天小睡，上床时间不规律，起床时间不规律。
4.环境因素
吵闹的睡眠环境，睡眠环境过于明亮，污染，过度拥挤。
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