胃疼睡不着怎么办
2017-05-26 23:17:19 来源：360常识网
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导语：对于胃痛，在饮食上一定要注意，多吃一些容易消化的食物，在这段时间可以适当的吃一些鱼类，鸡蛋类或者香菇类的食物，避免吃一些生冷的食物
对于胃痛，在饮食上一定要注意，多吃一些容易消化的食物，在这段时间可以适当的吃一些鱼类，鸡蛋类或者香菇类的食物，避免吃一些生冷的食物，然而胃痛往往给患者带来的危害是比较大的，有时甚至晚上半夜都疼的睡不着觉。下面来介绍一些缓解的措施。
可以每天捏一捏小腿肚
部位：小腿肚内侧1/3处的肌肉部分（腓肠肌内侧缘）。
方法：用手捏住上述部分肌肉，拇指与四指相对，稍用力按捏，以自觉有较强的酸痛为度。自上而下按捏，再自下而上按捏。一般以各15—30次为宜。根据疼痛情况，酌情加减。每日可进行1—3次。
注意：在按捏过程中，应有揉的动作——酸痛感强，止痛效果好，不可因怕有酸痛感而不用力。此法对急性发作的胃痛效果较好。慢性胃病发作时，运用此法也同样有效。
注意日常饮食
1、多食清淡，少食肥甘及各种刺激性食物，如含酒精及香料的食物。谨防食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛，不可使五味有所偏嗜。有吸烟嗜好的病人，应戒烟。
2、长期胃痛的病人每日三餐或加餐均应定时，间隔时间要合理。急性胃痛的病人应尽量少食多餐，平时应少食或不食零食，以减轻胃的负担。
3、平素的饮食应供给富含维生素的食物，以利于保护胃黏膜和提高其防御能力，并促进局部病变的修复。
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