趴在桌子上睡觉的坏处有什么

2017-05-26 23:12:27　　来源：360常识网　　热度： ℃

导语：在高中的教室里，中午的时候我们能看到一群趴在桌子上休息的学生，他们为了争取到更多的时间来学习，只能中午趴在桌子上睡一会，休息一会后

在高中的教室里，中午的时候我们能看到一群趴在桌子上休息的学生，他们为了争取到更多的时间来学习，只能中午趴在桌子上睡一会，休息一会后就得赶紧的起来继续沉浸在题海之中，当然不仅是高中生，很多上班族也是这样，但是都说趴在桌子上睡觉没有好处，那么趴在桌子上睡觉的坏处有什么呢？

1、影响呼吸。由于趴着睡觉的姿势使身体弯曲度增加，导致呼吸不通畅，体内氧气供应自然会不充足。压迫胸部的姿势还会诱发各种心脏疾病。

2、趴着睡觉眼球会受到压迫，午睡后通常会出现暂时性的视力模糊。如果长时间这样，会造成眼压过高，视力受损，久而久之会使眼球胀大、眼轴增长，形成高度近视，同时也容易增加青光眼的发病率。尤其本就是高度近视的人更要注意。

3、入睡后人的心率会逐渐减慢，流经各组织的血液速度也相对变慢，流入大脑的血液会比平时减少。午饭后较多的血液要进入胃肠道，帮助消化，趴睡会加重脑部的缺血，最终导致头晕、耳鸣、腿软脚麻等症状。

4、趴在胳膊上睡觉，多处神经会受到压迫，午睡时往往心中焦虑、睡不踏实。如头部长时间枕在手臂上时，手臂的血液循环受阻，神经传导受影响，极易出现手臂麻木、酸疼等症状。长期压迫手臂和脸部，会影响正常血液循环和神经传导，使两臂、脸部发麻甚至感到酸痛，如果不加注意，时间长了会演变成局部性神经麻痹或使脸部变形。

5、影响消化，一般人中午饭都吃得较多，而消化掉这些食物大约需要3个小时左右。吃完午饭就趴在桌上睡午觉，容易造成胃部的胀气。

这样就让我们清楚的了解了趴在桌子上睡觉的坏处有哪些，如果有条件还是要躺着休息最好，实在没有办法也只能尽量的多找点舒服的姿势睡觉，由此也可以看出来，这些人是多么的不容易，压力大的是他们，休息不好的还是他们，但是也要注意自己的身体健康。