睡醒眼睛干涩怎么回事呢

睡醒后眼睛干涩多是从事文字工作或其他近距离工作的人，近视眼比较多，青少年学生中近视眼也比较多，而且从小学五、六年级开始，其患病率明显上升. 很多人都不懂眼睛干涩怎么回事，专业的医生认为不同的职业及不同所处的场所引发的眼睛干涩。那么 睡醒眼睛干涩怎么回事就让我来告诉大家吧。

对于电脑工作族来说眼睛干涩怎么回事呢？无论对于谁眼睛健康问题是不可避免的，以一个电脑工作者为例，刚刚实习一个月，就感到眼睛劳累、干涩，而之前很少出现这种状况。究其原因，应该是在公司长时间连续用电脑所致，而在家里或者学校宿舍连续用电脑八九个小时是很罕见的，当然，工作狂、网络或者游戏成瘾的人除外。佳人曾介绍过保护眼睛的三款软件，但现在看来，光靠电脑软件是不靠谱的，关键是自己要有健康意识并尽力去改善，饮食、休息和保健锻炼一个都不能少。有必要“耸人听闻”一回：如果眼睛经常容易干涩很可能是干眼症！干眼症是指由于泪液的量或质的异常引起泪膜不稳定和眼表损害而致眼部不适的一类疾病，和飞蚊症一样，电脑一族一定要防微杜渐，尽全力预防此类疾病孳生。就我个人的经验，瞬目次数、维生素A、充足睡眠和饮水等对付眼睛干涩有明显的效果，大家也可以分享自己的护眼方法。

眼睛有干涩、血丝、怕光，流泪，甚至红肿的现象吗？如果有，说明你的眼睛已经受到了伤害。眼睛疲倦的原因一般与眼泪的分泌有关，这要引起你的重视，并要加倍保护眼睛，而如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物，是最方便最有效的方法。

正常的眼球表面覆盖一层泪膜，它是由我们平时说的泪水形成的，稳定的泪膜是维持眼球表面湿润，使之不致于干燥的基础。因此，泪液的生成、分布、蒸发、清除中任何一个环节发生异常均可导致眼部干涩，导致眼睛有不适症状的出现。

眼睛除了干涩外，还有眼部异物感，痛痒，怕光，眼红，视物模糊，视疲劳等。

眼睛干涩可由于两个原因造成，一方面是泪液生成不足引起的，另一方面是由于眨眼次数不够而引起的泪液蒸发增加等情况。

由于原因不同，处理的方法也不同，有的是因为长期服用某些药物，如镇痛剂，解痉药等，都会出现眼干涩，只要停止使用上述药物，眼干涩状就会缓解。还有吸烟，游泳，长期使用多种眼药等也会引起眼睛干涩，长时间接触电脑也会造成 眼睛干涩。在此情况下，眨眼次数少，眼球表面长时间暴露，泪液蒸发过多，也是出现眼睛干涩的一个主要原因，而以往有眼睛干涩的人，症状则会加剧。

要消除眼部干涩，有以下两个简易办法：

第一，要做好眼睛保湿，切忌“目不转睛”，不妨频繁眨动眼睛，保持眨眼次数为每分钟15－20次。

第二，熨目法，先将双手互相磨擦，将双手搓热后以手掌熨贴双眼20秒，反复三次。

以上就是一些睡醒眼睛干涩的原因，当然，很少一部分人是眼睛疾病引起的眼部干涩，如脸板腺功能障碍，那我们就应该及时到医院就诊，尽早解决疾病带来的不适。还有一些是过度看视频，玩手机导致的 ，平时一定要多注意眼睛的问题，让你的眼睛多休息，不要过度玩电脑，而造成眼睛疲劳。