按摩治疗失眠的方法有效吗
2017-05-26 21:27:39 来源：360常识网
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导语：很多朋友在生活中都会遇到失眠的现象，情况比较轻的患者会出现半夜醒来难以入睡的现象，一些中度患者甚至会整夜的睡不着，对于失眠的原因是
很多朋友在生活中都会遇到失眠的现象，情况比较轻的患者会出现半夜醒来难以入睡的现象，一些中度患者甚至会整夜的睡不着，对于失眠的原因是有很多的，主要有身体、环境、精神或者是情绪方面的影响，失眠对于我们身体是有一定危害的，生活中也有一些方法可以帮助治疗失眠，那么按摩治疗失眠的方法有效吗？
抹额：以两手指屈成弓状，第二指节的内侧面紧贴印堂，由眉间向前额两侧抹，约40次左右。
按揉脑后：以两手拇指罗纹面，紧按风池，用力旋转按揉，随后按揉脑后，约30次左右。酸胀为宜。
搓手浴面：先将两手搓热，随后掌心紧贴前额，用力向下擦到下颌，连续10次。
按摩耳廓：人体躯干和内脏均在耳廓有一定反应部位，按摩它有助于调节全身功能。
拍打足三里：该穴位在膝盖骨外侧10厘米处(即胫骨腓骨间)，拍打至有酸麻胀感觉即可。
泡足踏石：取一些小鹅卵石铺于水盆底，倒入开水，待水温热时，置双足于盆中，泡足踏石20分钟。每晚睡前做一次，长久坚持，失眠会不药而愈。
对于按摩治疗失眠的方法有效吗这个问题，相信大家看了上文的介绍应该知道了，所以大家如果在生活中经常出现失眠的现象，一定要及时的治疗，不然第二天会使得整个人都没有精神，对于生活和工作都有很大的影响，希望大家可以重视这个问题。
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