中医调理失眠的方法有哪些
2017-05-26 21:22:05 来源：360常识网
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导语：随着现在快节奏的生活方式，越来越多的朋友感觉到压力大，白天紧张的工作状态到了晚上还一直还不能缓解，晚上迟迟不能入睡经常有失眠现象，
随着现在快节奏的生活方式，越来越多的朋友感觉到压力大，白天紧张的工作状态到了晚上还一直还不能缓解，晚上迟迟不能入睡经常有失眠现象，日复一日的必然会引起无法集中精神、工作状态差等表现，失眠需要对症进行治疗、调理。以下为大家来介绍一下中医调理失眠的方法。
一、药茶疗法
1、酸枣仁茶
处方：酸枣仁9克，白沙糖适量。
用法：将酸枣仁拍碎，开水冲泡，加糖调味。代茶饮用。
功效：养心安神。适用于虚烦失眠。
2、柏子仁茶
处方：炒柏子仁15克。
用法：将柏子仁炒香，轻轻捣破，开水泡代茶饮。
功效：养心安神，润肠通便。适用于血虚心悸、失眠多梦、盗汗、肠燥便秘等。
二、治疗失眠的中草药
1、麦仁等煎服法
麦仁30克，大枣15枚，甘草15克。小麦去皮，与后2味入锅，加水3碗，煎至1碗。每晚睡前顿服。
2、枸杞等冲泡法
枸杞30克，炒枣仁40克，五味子10克。和匀，分成5份。每日取1份，放入茶杯中开水冲泡，代茶频饮。或日饮3次，但每次不少于500毫升。
中医调理失眠的方法很多，上文介绍到的这几种调理方法对于轻度失眠较为有效，象是严重性失眠症只能起到缓解作用。失眠对健康的影响力度可大可小，还希望大家不要忽视了失眠的危害性，如果长时间出现失眠现象就有必要做一些辅助检查。
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