如何对付失眠好呢
社会中有很多工作都要熬夜，且工作压力非常大，如果患者不注意休息身体会受到伤害，严重的还会出现失眠，每到睡觉的点都没有睡意，起床后精神差，长期出现失眠会影响到精神，此时患者应当掌握失眠的症状，分析自己会失眠的原因，从而做出控制失眠的好措施，如无法判断时，则要进行有效的治疗，那么如何对付失眠好呢？
失眠的日常调理法
第一：建议你不要总熬夜，晚上11点-凌晨3点是肝胆的最佳排毒时间，需熟睡， 早睡早起对身体最好，养成一个良好的睡眠习惯;
第二：睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对入眠有一定的负面影响，可以喝些牛奶 、淡淡的绿茶 ;
第三：失眠会导致黑眼圈，建议睡前在眼周涂些维生素，最便宜的那种就可以的，不仅可以淡化消除黑眼圈，还能减少眼周细纹预防鱼尾纹;
第四：经常食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水 因为总失眠会让这个人气血不足 发虚;
第五：睡前可以把手叠放在小腹上，采用腹式呼吸，把注意力转移到小腹，可以配合默念数数，能够很快的入睡，而且还有瘦腹部的功效;
第六：睡前可以用微烫的热水泡泡脚，至额头有些小虚汗为佳，也可用稳迈舒运动按摩或镂空的磨脚石搓一搓，促进血液循环，改善睡眠质量。
平衡疗法
从多种名贵药材中筛选出具有特效的药物，针对性的治疗从真正实现中医精、气、神理论和心理治疗相结合来治疗。养脑安神、理气导滞、涤痰化浊，改善大脑功能，并调整人体阴阳平衡理顺脏腑功能，保障气血津液的合理运行，有效提高了患者自身免疫力，提高患者大脑神经细胞自我修复能力和自身免疫力，消除各种疾病症状。
如何对付失眠好呢？轻微的失眠使用合理的护理方法就可以改善，如文章中讲解到的日常调理法，然而失眠能影响到精神状态，患者还以配合中药调理，大脑受到的刺激减少，就不会发生更严重的失眠现象，患者出现失眠的特征后要控制平时的习惯，白天不要太兴奋，睡前大脑不能过度的思考或是乱想等。
