睡觉打呼磨牙和什么有关系

2017-05-26 21:05:25　　来源：360常识网　　热度： ℃

导语：我老公这一阵子晚上睡觉打呼磨牙，牙磨的声音特别的大，还有一晚上都在打呼，这呼声我想旁边的邻居家都能听到，都能把我从睡梦中给吵醒，我

我老公这一阵子晚上睡觉打呼磨牙，牙磨的声音特别的大，还有一晚上都在打呼，这呼声我想旁边的邻居家都能听到，都能把我从睡梦中给吵醒，我就用手推推他，本想让他换个睡觉的姿势，就不会再打呼了，可我老公是换了一个姿势，可呼声更大了，这种睡觉打呼磨牙和什么有关系呢吗马上就和大家聊聊这些内容。

磨牙的发生，主要和三类因素有关1.心理因素：当大脑长时间处于高度兴奋和紧张状态，患者的各种情绪在睡眠状态可下意识地表现出来，夜磨牙就是这种表现形式之一。2.牙颌因素：包括牙颌畸形、缺牙、牙齿缺损或过长、单侧咀嚼等，可引起咬合障碍。所以在深睡眠时，机体就会增加潜意识的下颌运动，通过摩擦牙齿这个自纠性动作，以求达到咬合平衡。3.其他因素：寄生虫、血压波动、缺钙、胃肠功能紊乱、遗传因素等，都有可能引起夜磨牙。磨牙是缺钙或长蛔虫，打呼噜是太疲劳或呼吸道有点小毛病，建议不要太疲劳，侧睡可以不打呼噜。

建议放松心情，使用颌垫，不要有过大的压力，肥胖可能会引起打呼噜。建议肥胖患者适当减肥

严重的夜磨牙患者要采取积极的治疗措施，首先从病因入手，注意调节心理、减缓压力。最好休息放松，避免兴奋性食品，改善睡眠环境。

磨牙多是工作压力过大，神经系统失调的原因.你应该注意：1，睡前尽量放松自己，尤其是在入睡前.可以适当的做些体操，泡泡热水澡，听听轻音乐等. 2，避免兴奋性食品和吸烟，改善睡眠环境. 3，尽量避免含有咖啡因等饮料或食物.像咖啡，巧克力，可乐等尽量避免.

上面都是我要向朋友们介绍的有关睡觉打呼磨牙和什么有关系的简单的介绍，如果家中也有这样打呼的人，就可以照着上面的内容试试，可以在睡觉之前让他喝些热的牛奶和用热水泡一下脚，这些都是可以有助于睡眠的，还可以缓解白天的疲劳的。