熬夜对人的坏处盘点

2017-05-26 21:03:52　　来源：360常识网　　热度： ℃

导语：如果从身体健康的角度来讲，熬夜这样的一个行为习惯，给我们健康造成的影响是比较大的，所以如果你有经常熬夜的习惯，就要注意改正，而且你

如果从身体健康的角度来讲，熬夜这样的一个行为习惯，给我们健康造成的影响是比较大的，所以如果你有经常熬夜的习惯，就要注意改正，而且你必须了解熬夜对人体健康的坏处有哪些，这样才能够时刻的提醒自己，改掉熬夜的这个坏习惯，保证我们的健康。

-熬夜的危害 ※不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢不完全，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等，尤其是上完妆后情况会更糟，妆很难化均匀。在一连串的熬夜之后，如果觉得脸紧紧的、痒痒的，有脱屑现象，还可能会患脂漏性皮炎。

※从健康的角度讲，熬夜的害处多多。因为人若经常熬夜最容易疲劳、精神不振，人体的免疫力也会跟着下降。感冒、胃肠感染、过敏等等都会找上你。

※如果长期熬夜，更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。过度劳累使身体的神经系统功能紊乱，引起体内主要的器官和系统失衡，比如发生心律不齐、内分泌失调等等，严重的就会导致全身的应激状态、感染疾病的几率相应提高。疲劳症状强烈的人比一般人患上呼吸、消化系统、循环器官等各种感染症的机会也增加许多。睡眠专家认为：睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程。

如果说因为上班，加班赶工作进度的问题，要熬夜这是逼不得已的，这样要熬夜那也没有办法，但是如果自己是为了熬夜，看电视看电影玩电脑，那就没有必要了，因为这无非是在拿自己的身体健康做赌注。