早上洗澡好还是晚上洗澡好

很多人喜欢在早上的时候洗澡，而还有很多人喜欢在晚上的时候洗澡，到底在哪个时候洗澡对身体来说才是最好的呢？这个是很多人都不知道的一个问题，由于不知道什么时候洗澡身体是最健康的，所以说很多人洗澡的时候都不会选择最健康的方式，晚上洗澡有晚上洗澡的好处，也有坏处，而早晨洗澡同样有好处和坏处，那么到底是早上洗澡好呢还是晚上洗澡好呢？

睡前洗澡好还是早上起床洗澡好呢？

有此一说：

「快点洗完澡后上床睡觉」 过去这句耳熟能详的话，似乎已越来越不适用於国人了 ！ 国内不但饮食逐渐西化，连生活习惯也逐渐「与国际同步流行」加上生活步调的紧凑、工作的忙碌，很多人回到家就累瘫在床上洗澡这件事，隔天早上再说吧！但是不洗澡就上床睡觉，好吗？究竟是晚上睡前洗澡好，还是早上再洗，香喷喷的出门上班好？

专家指出欧美人士习惯在早上才洗澡，它有振作精神的好处;但这在台湾并不适合，因为台湾的气候潮湿、闷热，空气污染严重对皮肤有很大的影响！以脸上来说，每天在外界接触很多的污染物包括脂溶性及水溶性污染物，前者如一氧化碳、二氧化碳、香菸的过氧化物等，会溶於皮肤的油脂上，阻塞毛孔或刺激毛孔，引起粉刺甚至湿疹，大多数灰尘属於水溶性。

当脸上有汗水时会黏在脸上，如果太久不去除，过敏体质者容易引起过敏;而以身上来说如果身上有汗水未去除让它在身上「自然乾」(到隔天早上早已经乾了)，很容易引起汗斑所以有很多患者冬天痊愈、夏天发作，就是这个原因;此外，过多的油脂常常堆积未去除，也容易使背部毛囊发炎！

专家说：引起汗斑的霉菌是一种很普通、到处存在的菌种(只是多少而已)平时不一定会致病但汗水多时，例如在夏天时，背部中间线处、女性的胸部之间、脖子、腋下等处，这些衣服吸不到汗水的地方如果又未适时将汗水洗去，就很容易引起汗斑！

除了皮肤之外;专家表示：早上洗澡或晚上洗澡是卫生习惯的问题对妇科疾病而言，没有很大的差别不过若有性行为，在性行为之前应该要先洗乾净这对男性而言尤其重要，且双手也一定要洗乾净;在生殖器官、皮肤上原本就会有些细菌在性行为时很容易侵入尤其是装置避孕器、子宫颈较松的女性，比较容易因细菌侵入而子宫发炎或骨盆腔炎，所以性行为之前，男性的卫生是很有关系的！

专家指出女性的子宫颈癌与性行为有关系，不过对女性而言，因原本即不建议阴道内冲洗，所以男性的清洁相形之下就比较重要还可以减少女性阴道感染的机会！ 国泰医院泌尿科主任谢德生也认为男性生殖器有自然的分泌物，加上汗水等，所以还是睡前先洗澡比较好，如果有性行为，也比较卫生，性行为之后再简单冲洗一下(否则容易引起包皮发炎，因为有分泌物附著在上面);

专家提醒睡前不但要洗澡，更要先上个厕所后再睡这对女性来说更为重要因为可以去除残余的尿液并冲出细菌等，减少尿道、膀胱等泌尿系统发炎的机会！ 其实我个人认为没有多大的差别！一般皮肤科的教科书并没有针对这个问题加以深入探讨。 其实只要个人卫生及清洁做好即可;如果白天因为流汗过多或是有接触到不清洁的东西，就应当洗澡清洁！若是有的人整天呆冷气房，没有特别的运动或是流汗，早上洗也未尝不可！

通过上面内容的介绍，我们都知道了到底是在晚上的时候洗澡好还是在早上的时候洗澡好，大家知道了相关内容介绍后也知道了到底该什么时候选择洗澡，也知道了洗澡的时候我们该注意的一些事项，晚上洗澡可以，但是不要洗了澡之后就马上睡觉，这样很容易出现感冒的现象，夏季洗澡不宜马上进入空调房间，这样很容易得风湿。