失眠熬夜的危害主要由哪些？

2017-05-26 19:52:56　　来源：360常识网　　热度： ℃

导语：大家都知道规律的生活作息对我们来说十分重要，小孩子对于早睡早起身体好一类的话朗朗上口，然而在如今普遍存在的现象却是大家浑浑噩噩的度

大家都知道规律的生活作息对我们来说十分重要，小孩子对于早睡早起身体好一类的话朗朗上口，然而在如今普遍存在的现象却是大家浑浑噩噩的度过了白天，到了晚上却精神抖擞，常常是熬夜到很晚才睡觉，结果第二天白天开小差晚上又继续熬夜。在熬夜的时候，你可知道熬夜对皮肤的危害。

现代医学研究发现，人的皮肤在晚10点到11点进入晚间保养状态，如果长时间熬夜神经系统正常循环就会失调，进而使皮肤出现干燥、弹性差、缺乏光泽等问题。而内分泌失调会使皮肤易出现暗疮、粉刺、黄褐斑、黑斑等。晚上(11点至1点)是子时，此时是胆经值班的时候，如果这个时候还不休息，会对胆脏造成很大的伤害。

胆的生理功能是贮藏并排泄胆汁，如果此时不休息，贮存和排泄胆汁的功能就不会正常进行了。凌晨(1点至3点)是丑时，此时是人体排毒的一个重要时辰。肝脏是身体内以代谢功能为主的一个器官，并扮演着去氧化，储存肝糖，分泌性蛋白质合成等功能。肝脏也制造消化系统中的胆汁，是人体消化系统中最大的消化腺，能促使一些有毒物质的排泄和改良。

如果此时不休息，肝脏就无法完成毒素的排泄，时间久了会造成脸上色素沉着，还会长肝斑(黄褐斑)。凌晨(3点至5点)是寅时，此时肺部将过滤好的新鲜血液分配到全身各个器官里，如果这时还不睡觉，各个器官的血得不到分配，易造成全身淤血，长时间会造成心脑血管病症。

看完了上面的内容大家是不是觉得后怕呢，熬夜对皮肤的危害可是十分严重的，长时间熬夜更甚。当然了，不要觉得皮肤是可以保养回来的熬夜没关系，但是当熬夜对身体造成了更大的危害时皮肤也是好不了。为了大家和亲友的健康，一定要杜绝熬夜。