睡醒后浑身无力是怎么回事？
2017-05-26 19:46:33 来源：360常识网
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导语：睡眠是我们生活中必不可少的，也是和每个人的身体健康密切相关的。睡眠应当是帮助我们缓解疲劳的，但是为什么有的人恰恰相反，睡醒后会出现
睡眠是我们生活中必不可少的，也是和每个人的身体健康密切相关的。睡眠应当是帮助我们缓解疲劳的，但是为什么有的人恰恰相反，睡醒后会出现浑身无力的现象？相信这种现象大多数人都会出现吧，但是到底是什么原因导致我们睡醒后浑身无力呢？今天小编就带大家一探究竟！
当人们从睡眠中醒来时，有的人感觉浑身轻松，精力充沛;有的人感觉全身没有力气，肌肉酸懒，比睡觉前更加疲倦;而有的人则，睡觉醒了之后思维很清醒，可是四肢却不能动弹，要过很长时间才能够好转。
最后这种现象中医称之为梦魇症，是指睡梦中惊叫或幻觉有重物压身，不能举动，欲呼不出，恐惧万分，胸闷如窒息状，是一种常见临床症状。其发生与体质虚弱、疲劳过度、贫血、血压偏低以及抑郁、生气、发怒等情志因素有关。
解决的办法应该从气、血两个方面解决。
中医讲：肝主情志，脾为生血之源，脾主肌肉，肾为先天之根，可以从这几个方面入手，根据具体情形而定。
另外小编给您一个气血畅通的方法：
行走锻炼：体态、呼吸、意念：行走时脚跟先落地，要一步一个脚印的走，呼吸时采用体呼吸，即吸气时，意想宇宙中真气通过全身的毛细孔吸入体内，呼气时，意想全身的病气，浊气，疲劳之气通过全身的毛细血管射出去，射透天边，呼吸要与走路的速度相结合，不宜快行。
功效：练出自然换气的功能，脚跟先落地，可以调动肾经，故有强肾固本的作用。
读到这，您知道为什么睡醒后浑身无力了吧。在繁忙的学习和工作中应当劳逸结合，适当运动，缓解疲劳过度，在百忙之余应当抽出时间去大自然，呼吸一下新鲜空气。另外在睡眠前也可以睡眠前喝一杯牛奶，更加有利于睡眠。如果长期出现症状，应当去医院立即就医。
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