睡眠不足对肾的危害有哪些？
2017-05-26 19:38:15 来源：360常识网
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导语：我们都知道，睡眠是防御疾病的第一道屏障，充足的睡眠是健康的前提。可是现代社会中，越来越多的人缺少睡眠。长期熬夜，睡眠不足会使我们的
我们都知道，睡眠是防御疾病的第一道屏障，充足的睡眠是健康的前提。可是现代社会中，越来越多的人缺少睡眠。长期熬夜，睡眠不足会使我们的免疫力下降，从而增加了许多的患病几率。严重的睡眠不足还会对肾脏造成一些伤害。小编在这里整理了一些资料，来告诉大家睡眠不足对肾脏的危害。
越来越多的证据表明，睡眠不足的影响会累加起来，最终严重危害人们的健康乃至寿命。
一项研究显示，睡眠时有呼吸暂停现象的人患中风的可能性是正常人的3倍，患肾脏疾病的危险也大大增加。如果持续两个晚上不睡觉或睡不好觉，血压就会出现较大幅度的升高。如果每天晚上只睡4个小时，胰岛素的分泌量会减少，仅在一周内，这就可以令健康的年轻人出现糖尿病前驱症状。
研究人员还发现，睡眠不足会导致肥胖。因为，控制脂肪和肌肉的生长激素多是在睡眠状态下产生的，而充足的睡眠可以保证这种分泌处于一个稳定而平衡的状态。睡眠不足，则会打破这种平衡，使人变得大腹便便。
缺乏睡眠还会严重影响人体免疫系统功能的发挥。人体的免疫系统在经历了一天的斗争之后，需要在睡眠的状态下进行自我修复和调整，以利于其功能的正常发挥。而睡眠不足，就会大大缩短这个过程，使得未经完全修复的免疫系统仓促上阵。久而久之，免疫系统的功能就会被严重减弱，从而失去抵御疾病的能力，使人罹患各种疾病。
原来睡眠不足会对我们的身体造成这么多的危害。其实睡眠不足，不仅仅会对肾脏造成伤害，还会对我们的精神状态带来一定的影响。睡眠充足才能提高我们的免疫力，抵御其他疾病，还能使我们的皮肤焕发光彩。所以，保持良好的睡眠尤为重要。
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