心慌导致失眠如何解决

2017-05-26 18:43:48　　来源：360常识网　　热度： ℃

导语：很多人会发现一个现象，那就是心慌晚上睡觉的时候总是失眠，这样一个状况自然而然对健康也会产生影响，因为只有良好的睡眠，才可以更好的帮

很多人会发现一个现象，那就是心慌晚上睡觉的时候总是失眠，这样一个状况自然而然对健康也会产生影响，因为只有良好的睡眠，才可以更好的帮助我们保证健康，预防疾病造成的影响，而下面就为大家介绍一下，心慌导致失眠的原因，以及科学有效的应对和解决方法。

失眠心悸心慌可归类为失眠症的一种常见表现，它主要见于体虚的女性和老年人身上，但近年来也有不少年轻人出现类似现象。心悸主要是指不因为惊吓而出现心跳失常的情况。当患者出现心脏搏动频率或节律异常时，都容易诱发心悸。而失眠主要是指人们难以入睡，或是维持睡眠困难，睡眠浅，容易惊醒等。当一个人长期失眠后，很容易引起疲劳、焦躁、身体酸痛、反应迟缓、记忆力下降、头痛等，严重时还会造成神经衰弱、抑郁症。

引发失眠心悸心慌的原因大致可以概括为以下三个方面：

1、引发心悸主要与人们的日常活动刺激心脏有关，例如情绪激动、精神紧张、运动过度、大量吸烟、过量饮酒等，这些行为均可导致失眠和心悸。

2、人们的心理变化，如生气、心理压力大等，也会导致失眠心悸，建议入睡前少看刺激性电视节目或书籍，减少外部压力。

3、很多疾病也可引发心悸，包括心脏病、胃部、颈椎病、甲亢或是贫血、发热等。此外，患有神经衰竭、心脏神经官能症的患者也会诱发失眠心悸症状。

毕竟这样一个现象出现，给我们健康造成的影响是比较大的，所以为了我们的健康着想，在生活当中，如果你也受到这些问题的影响，科学有效的解决方法，尽可能的减少这些问题的出现以及它造成的危害。