长期熬夜喝酒吃什么好呢

2017-05-26 18:31:27　　来源：360常识网　　热度： ℃

导语：我们知道熬夜本来就是很伤害身体的事，而喝酒也对健康有一定的危害，最可怕的是一些男性朋友还会常常熬夜喝酒，这样长期下去对身体的影响会

我们知道熬夜本来就是很伤害身体的事，而喝酒也对健康有一定的危害，最可怕的是一些男性朋友还会常常熬夜喝酒，这样长期下去对身体的影响会相当大，不仅仅是肝脏会受到损害，还有其他的一些器官也同样会受到伤害。今天我们来聊聊一些对熬夜喝酒有好处的食物。

橘子富含维生素，其中VB、VC的含量都非常高，而这两种维生素对保护我们的肝脏举足轻重，所以，喝酒前后可吃几个桔子或饮用鲜桔汁有助于解酒、保护肝脏。另外，梨、香蕉、苹果、西瓜含有丰富的维生素C及糖类，有保护肝脏，促进肝细胞再生的功效。苹果切块拌糖，酒前食用有防酒醉作用。

大蒜对于人体是一种非常健康有益的食物，它有很强的杀菌作用，还能促进新陈代谢，增进食欲，能帮助预防动脉硬化和高血压，甚至还有补脑的作用。吃大蒜能预防呼吸道、肠道传染病，还有养肝护肝的作用。

属于真菌类食物，其含有大量的晒元素，可预防肝癌的发生;含丰富的营养物质，能提高免疫力、保肝护肝及抗肿瘤的作用，适宜于肝病患者及喝酒人士食用。

一天吃1个柿子所摄取的维生素C，能基本满足一天需要量的一半。柿子富含果胶，有良好的润肠通便作用，对保持肠道正常菌群生长、预防便秘十分有效。柿子更是“天然的醒酒药”，古时就被用作防醉和消除宿醉的有效食品。柿子中的有机酸和鞣酸能促进消化，加速酒精分解;高含糖量和含钾量以及大量水分，有利尿之效，帮助机体排泄。丰富的维生素C还能增强肝脏功能，有护肝的作用。

以上这些就是对熬夜喝酒有一些帮助的食物，其实健康的饮食习惯和作息习惯非常的重要，对于每个人来说，宝贵的生命都只有唯一的一次，所以我们一定要尽量爱护自己的身体，减少一些这样的行为。如果长期熬夜喝酒，这些食物的作用是很小的，必须要去医院做全面的检查才行。