进入深度睡眠状态的好处有哪些？
2017-05-26 18:23:43 来源：360常识网
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导语：有很多人每天的睡眠都比较的浅，夜里比较安静，只要有些声音，有的人就会被吵醒，醒来后迟迟无法再次入睡，第二天醒来后也会非常的没有精神
有很多人每天的睡眠都比较的浅，夜里比较安静，只要有些声音，有的人就会被吵醒，醒来后迟迟无法再次入睡，第二天醒来后也会非常的没有精神。有的人睡的比较的沉稳，即使是打雷的声音很大，也都无法被吵醒。这些人一般是进入了深睡眠状态，深睡眠状态有很多的好处，小编就来和大家说说深睡眠状态都有哪些好处。
消除疲劳：能量、体力得以恢复，疲劳得以消除，能量得以储存，使第二天神清气爽、精力旺盛。
免疫抗病：实验证明，在深睡眠期可以产生许多抗体，增强抗病能力，还能促进机体各组织器官的自我康复。
促进生长：生长激素70%左右是在深睡眠中产生，可以促进青少年儿童的生长发育，成人可以分解脂肪。
增强记忆：记忆主要在深睡眠中整理、筛选与合成。睡眠不好，学生不容易记住学过的知识，成人、老人则反应迟钝、健忘。
加快新陈代谢：深睡眠可以促进人体营养的吸收、蛋白质的合成，以及代谢产物的排泄。
永葆青春：利于美容，“美丽女人睡出来”讲的就是深睡眠中人的面部血液循环是正常单位时间的1~2.5倍；脱落的上皮细胞也是正常单位时间的1~2.5倍。
分泌长寿因子：睡眠是最好的滋补品。实验证明：那些睡眠质量好、深睡眠时间长的人，比另外一些人更长寿。
深睡眠帮助我们稳定情绪、平衡心态、恢复精力。但不幸的是，深睡眠非常容易受到压力、噪音、衰老和药物等的影响。
如果说睡觉的时候进入了深睡眠状态，好处确实是很多的，不仅仅能够节省睡眠时间，对于深睡眠状态而言，一般只要睡到正常睡眠时间的一半就足够了，但是很多人都无法完全的进入深睡眠状态，所以睡眠时间还是充足一些比较好，深睡眠还能够增强我们的抵抗力，让人少生病。
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