怀孕中期嗜睡正常吗？
2017-05-26 17:37:57 来源：360常识网
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导语：一般都有过怀孕经历的女性都知道，在刚刚怀孕前面的3个月很容易出现嗜睡的情况，但是也会根据每个人的体质不同而产生一些变化，比如说有些
一般都有过怀孕经历的女性都知道，在刚刚怀孕前面的3个月很容易出现嗜睡的情况，但是也会根据每个人的体质不同而产生一些变化，比如说有些女性在刚开始怀孕的时候不会出现嗜睡的情况，但是在怀孕中期的时候就出现了，出现了嗜睡的症状之后，下面有一些解决的方法。
怀孕后嗜睡的原因
每个人的早孕反应都不一样，有的人嗜睡，有的人怕冷，有的人闻到油味会觉得不舒服……在这段时期，准妈妈容易感到疲倦，常常会想睡觉，或没有兴趣做事情，整天昏昏欲睡，提不起精神。
怀孕多久会嗜睡？
每个人的情况都会有所不同，这和个人激素有关，有的人早孕反应时间比较长，直到16-18周才消失。但一般三个月后都会自然消失。一般感到嗜睡通常在停经6周以后，一般持续到怀孕3个月。
如何应对怀孕后嗜睡？
准妈妈们要有所准备。首先心情要保持轻松愉快;自学一些保健知识，以充分认识早孕反应，解除心理负担。
其次：在饮食上要注意食物的形、色、味，多变换食物的大小，使其引起食欲。在能吃的时候，尽可能吃想吃的东西。要减少每次进食的量，少食多餐。
多喝水，多吃些富含纤维素和维生素B1的食物或是补充一些孕妇专用的铁质叶酸片;保证充足的睡眠。想要休息的时候就尽量的去进行休息，千万不要勉强自己。
所以说想要解决怀孕的时候嗜睡的症状，首先准妈妈们的心情一定要保持愉快，解除自己心里的负担之后，才可以让一些早孕的反应有所缓解，如果这个时候心情不是很好，只会加重怀孕的时候是水或者呕吐的一些症状，平时营养也应该要跟进。
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