总是头晕想睡觉是怎么一回事

不少人在平常生活中总是莫名其妙地头晕想睡觉，而且出现了很多次了。这些人就非常想知道总是头晕想睡觉到底是怎么一回事，知道什么原因了，然后就知道怎么处理了。下面我们让专家带大家去了解一下总是头晕想睡觉的原因。希望大家能够对这个问题有所了解，也希望大家能够注意自己的身体。

头疼的原因非常多，感冒发热、五官有毛病、血压异常、头部有障碍、贫血、便秘、煤气中毒、酒精中毒、神经疲劳等都会引起头疼。

头疼可能是脑膜受到了刺激，血管收缩使张力增加引起的，也可能是脑部提醒我们氧气不足，需要更多氧气的信号。只要含着许多氧气的血液流入到疼疼的地方，头疼就会立刻消失。不过必须找到头疼是何问题导致造成的，才能解决头疼的问题。

物理因素：能引起颅内外炎症、损伤的各种原因;因肿物压迫等原因导致血管牵引、伸展、移位、扩张;脑膜受刺激;肌肉收缩;直接刺激支配头面部的感觉神经等，都能引起头疼。

神经精神因素：当身心受到外界环境的不良刺激时，往往会产生忧虑、焦虑等情绪，从而导致偏头疼的发作。据调查，有84%的忧郁症病人都会伴有偏头疼症状。同时在生活或工作中遇到种种不愉快或是生气、焦急、激动等剧烈的情绪刺激后会感到全身不舒适，偏头疼。

饮食因素：食用过量咖啡，会使血管扩张而刺激神经引发偏头疼;而当吃下过凉的冰淇淋时也会感到头疼;饮酒过多后酒精中的乙醇作用于血管，同样会造成头疼，这些均由饮食不当而引发的头疼。专家统计出容易诱发头疼的食物排行分别是：巧克力，酒精饮料、生乳制品、柠檬汁、奶酪、红酒。

睡眠因素：这是比有些常见的偏头疼病因。由于睡眠严重不足而引发了头疼，另外紧张的工作也会引起相似症状。

疾病因素：眼、耳、鼻及鼻窦、牙齿、颈部等病变可刺激神经，反射性或扩散性的影响头面部，都会引起反射性或牵涉性偏头疼。

缓解偏头疼的方法

冰袋冷敷：将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。

躺下来休息一会儿：如果有条件的话，在偏头疼发作时，不妨在光线有些暗、四周安静的房间里休息一会儿，一般来说，只要睡上半个小时，偏头疼就会有所减缓。

按摩头部：对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头疼按摩的重要穴道，你可以不可以用食指来按压，可以不可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

饮用绿茶：绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果，所以，可以不可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。

静心冥想：使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。你可以不可以购买一盘此类的CD，在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会，让大自然的和谐之音使你忘却病疼。

头缠毛巾：看起来可能会非常可笑，不过这的确是治疗偏头疼的好方法。疼疼时，使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围，如此可达到抑制血管扩张、缓解疼疼的目的。

诱发偏头疼的因素非常多，所以病人切不可随意用药，一定要到医院确诊后，在大夫指导下用药，才能起到良好的作用。

现在大家应该对总是头晕想睡觉的原因有所了解了，如果您发现自己也经常出现头晕想睡觉的症状的话，就得对照上面文章看看自己是什么原因造成的。然后对照具体原因进行治疗，上面的一些治疗方法都是非常有效的，大家不妨试试看。