晚睡拖延症

2017-05-26 16:15:47　　来源：360常识网　　热度： ℃

导语：随着科技产品的普及，人们越来越离不开智能产品。出现了很多的低头族随处可见大家都在低着头玩着手里的手机或者其他智能产品，甚至到了深夜

随着科技产品的普及，人们越来越离不开智能产品。出现了很多的低头族随处可见大家都在低着头玩着手里的手机或者其他智能产品，甚至到了深夜还有人在默默盯着手机在看各种事物，导致睡觉的时间越来越晚。很多人都出现过晚睡拖延症，不是动动这个就是玩玩那个，所以我们来看看晚睡拖延症都有什么危害吧。

睡眠不好，除了会导致身体抵抗力下降，出现脱发的情况外，还会对身体造成各种不良的影响。睡眠不足会使人体免疫力下降，容易感冒，还会加重其他疾病或诱发原有疾病的复发；如果手术后的病人睡眠不好，伤口愈合的时间也会明显延长；儿童如果严重睡眠不足，还会影响其身体发育，因为在睡眠时，特别是在深睡期，儿童脑内分泌的生长激素最多，这是促进孩子骨骼生长的主要物质。

破坏团队协作和人际关系；它甚至会拖垮身体。德国研究表明，慢性长期的拖延行为，暗示着潜在的心理及生理紊乱。一拖再拖，让他们错过了体检，错过了一些疾病早期治疗的时机。从另一个方面来说，拖延的人自律性不强：这些人通常习惯晚睡，喝酒和吸烟者也更多。同时还伴随失眠、胃部问题，感冒和流感的机会也更高一些。同样，他们即便决定要戒烟、运动、减肥等，也很难迈出实质性的一步。

衰老表现：记忆力的下降、反应迟钝、头痛、失眠大脑在睡眠中修复负责记忆的细胞，如果得不到充分的休息，这部分细胞就会损失得越来越多，导致记忆力下降。熬夜时，意味着人体负责工作的神经在加班，神经系统疲劳的后果就是消极怠工，让身体出现注意力不集中、反应迟钝，甚至头痛、失眠。

上述为大家分析了关于晚睡拖延症带来的危害，希望能够引起大家的重视。如果长期保持晚睡的状态，会对身体的各方面造成影响，让自己的精神长期处于疲惫的状态，那么对自己的生活也是百害无一利的，为了有一个健康的体魄还是要改掉这个坏习惯哦！