深度失眠应该怎么治疗？

2017-05-22 16:23:08　　来源：360常识网　　热度： ℃

导语：失眠这种疾病是指无法入睡，或者是无法保持人体睡眠的状态，导致睡眠不足的症状发生，又被称作为是入睡和维持睡眠障碍，失眠的疾病给很多的

失眠这种疾病是指无法入睡，或者是无法保持人体睡眠的状态，导致睡眠不足的症状发生，又被称作为是入睡和维持睡眠障碍，失眠的疾病给很多的朋友都带来了非常大的困扰，这也是由于很多种的原因而引起的入睡困难，而且睡眠质量普遍的都会比较差，适当的服用一些催眠药是解决失眠问题的方法，想要避免失眠还应该少喝咖啡或者是茶。

失眠危害

失眠症是睡眠障碍的一种表现形式。诊断失眠症时应排除躯体疾病和精神疾病所导致的继发性失眠。

睡眠不足是对人体健康的一种潜在威胁。失眠的人，由于长期处于睡眠不足状态，严重引起感知方面变化，如视野变化、幻视、免疫功能降低、消化功能和性功能减退、记忆力下降、脾气变得暴躁、性格改变、也会诱发高血压、冠心病、中风、糖尿病，妇女导致皮肤干燥、月经失调等疾病。

刺激控制疗法

对于心因性失眠，最有效的方法是行为疗法，刺激控制疗法为首选的行为疗法。它是一套帮助失眠者减少于睡眠无关的行为和建立规律性睡眠模式的程序。

限制治疗法

它也是一种被广发采用的行为疗法。通过减少花在床上的非睡眠时间来提高睡眠效率。它主要也用于治疗心因性失眠。

其它还有放松疗法，音乐疗法等。

服用催眠药有利成功治疗失眠

医学界大多认为，催眠药可以成功治疗失眠。

失眠的程度再严重，也或多或少的能睡些时候。有些自称几个月没合眼的人，但在实验室经过检查，却发现即使是最严重的失眠者，一夜之间总是会有一些短暂的睡眠存在。

其实，许多失眠者都无意识的夸大了失眠的症状，这是睡眠感丧失的结果。