睡眠不足心慌该怎么办？

2017-05-22 15:34:58　　来源：360常识网　　热度： ℃

导语：睡眠是我们每天都必须做的事情，在晚间我们需要让自己的身心都平静下来好好的休息。白天的时候才有更多的能力去做其他的事情。但是如果我们

睡眠是我们每天都必须做的事情，在晚间我们需要让自己的身心都平静下来好好的休息。白天的时候才有更多的能力去做其他的事情。但是如果我们白天过分的操劳，但是在晚上却又不能很好的入睡。如果长期睡眠不好，肯定会出现一些问题的，有些人会感到睡眠不足会心慌，那么这时候该怎么办呢？

由于休息不好而导致体力不能得到充分的恢复。即出现你上述的症状，睡眠规律了你的症状自然会好的。

问题主要还是焦虑症，并且由焦虑引起的心神经官能症，是功能性疾病，没有器质性损害，这是好事情。

指导意见：

各项检查基本已经排除了器质性病变，那就要考虑焦虑症，所以建议还是到精神专科门诊去看看吧，在医生的指导下进行抗焦虑治疗。此外，生活一定有规律，树立自信心，保持乐观心态，让生活充实一些，多和朋友交往，培养一些健康的兴趣爱好，比如唱歌，听音乐，读书，朗诵等等，这样的话，精力就转移到其它地方，就不会去在乎心脏的问题了。

合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。

指导意见：

建议您用一下酸枣仁汤，养血安神，清热除烦，对您的情况会有一定的改善。

出现这个情况多还是属于心气不足引起的，可以采取中医方法来治疗。

指导意见：

最好还是去中医院，辩证后服用汤药来治疗，可以配合着针灸调节，平时一定注意别熬夜。

晚上睡眠不好，对人的影响特别大，也希望各位好好的记住，如果因为睡眠不好引起的心慌一定要及时去看医生。同时也要开解一下自己的烦恼，晚上能够彻底睡个好觉，对身体的恢复非常有利。如果有条件的话，咨询一下心理医生看一下中医。