趴着睡觉憋气有什么害处呢？
2017-04-18 11:53:51 来源：360常识网
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导语：有许多人在晚上睡觉的时候经常会趴着睡觉，因为已经养成了这种习惯，即便是有人将其扳过来，但过一会儿他又爬着睡觉了，趴着睡觉的时候很容
有许多人在晚上睡觉的时候经常会趴着睡觉，因为已经养成了这种习惯，即便是有人将其扳过来，但过一会儿他又爬着睡觉了，趴着睡觉的时候很容易产生憋气的现象，严重的还可能会引起窒息，那么趴着睡觉出现憋气都有哪些危害呢？下面让小编给大家介绍一下吧！
经常趴着睡觉会在无形中对健康造成伤害：
一、影响呼吸。由于趴着睡觉的姿势导致呼吸不通畅，体内氧气供应自然会不充足。压迫胸部的姿势还会诱发各种心脏疾病。
二、趴睡的姿势会压到眼球，眼睛容易充血，造成眼压升高，往往醒后会出现暂时性的视力模糊，尤其是高度近视的人更要注意。
三、入睡后人的心率会逐渐减慢，流经各组织的血液速度也相对变慢，流入大脑的血液会比平时减少。午饭后较多的血液要进入胃肠道，帮助消化，趴睡会加重脑部的缺血，最终导致头晕、耳鸣、腿软脚麻等症状。
四、如头部长时间枕在手臂上时，手臂的血液循环受阻，神经传导受影响，极易出现手臂麻木、酸疼等症状。
五、影响消化，一般人中午饭都吃得较多，而消化掉这些食物大约需要3个小时左右。吃完午饭就趴着睡午觉，容易造成胃部的胀气。
如果经常趴着睡觉的话，会影响呼吸，诱发各种心脏病，并且还会影响到眼睛，所以在睡觉的时候，一定要保证正确的睡姿，仰卧是最好的睡觉方式，养成良好的睡觉姿势很重要，如果有趴着睡觉的习惯的话，应该尽快纠正自己，以免影响自己的身体。
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