长时间睡觉到底会有什么危害？

2017-04-18 11:52:09　　来源：360常识网　　热度： ℃

导语：很多人都有赖床的习惯，特别是周末睡个懒觉是每个人都觉得特别幸福的事，特别是冬天爬不起来。很多人一旦赖床要是没人叫醒就一直睡下去。这

很多人都有赖床的习惯，特别是周末睡个懒觉是每个人都觉得特别幸福的事，特别是冬天爬不起来。很多人一旦赖床要是没人叫醒就一直睡下去。这样睡久了以后，很多人会发现精神越来越差。睡眠不足对身体有害，睡眠过于充足也肯定是对身体诸多不利的。下面小编就来说说睡太久的害处。

从中医的角度考虑，睡眠质量会直接影响你的身体健康。在我们睡眠的时候，并不是说睡的时间越长，就能让你得到越好的保健功效。有些人平时睡的太少了，周末就睡一天恶补。适当补补可以，但不要超出平时的一两个小时，有人不想睡了硬逼着睡，睡回笼觉，这样节律被改变了，身体内的激素发生变化，长期还会引发心生疾病，如溃疡、糖尿病、高血压等。

一、影响消化功能

如果幼儿睡眠过多，长时间不进食不喝水，容易引起肠胃过度收缩，胃肠发生饥饿性蠕动，打乱了胃液分泌规律，影响消化功能。

二、降低免疫能力

如果幼儿睡觉太久，会颠倒正常的生物钟，引发生物钟混乱。人的生理构造决定了应该早睡早起，因此，长期每天睡觉太多，会扰乱生理机能，导致幼儿的身体机能抵抗力变弱，免疫力下降。

三、易患呼吸道病

长时间卧室关闭门窗，会导致空气污浊，即使虚掩窗户还是有部分空气未流通，不洁的空气中含有大量细菌、病毒、二氧化碳和尘埃，影响幼儿的呼吸道抗病能力。长期贪睡的幼儿平时运动较少，再加上卧室内污浊的空气，就容易经常患感冒，出现头痛、发热、咳嗽与流鼻涕等症状。

以上就是长时间睡眠对人身体的不良影响，可能引发的疾病从上面看来还是比较多的。凡事都是过犹而不及的，虽然睡眠是简单又不错的养生保健法，但睡眠多或是睡眠少都不利于健康。但是睡眠时间多少才最健康，还是需要依据自身的情况来确定。