夏季心脑血管疾病如何预防

2017-07-02 15:44:13　　来源：360常识网　　热度： ℃

导语：夏季天气炎热，很多的疾病都容易出现，心脑血管疾病是最容易发病的。因为温度高体内的水分流失的比较快，血液不容易循环，血液的黏度就容易

夏季天气炎热，很多的疾病都容易出现，心脑血管疾病是最容易发病的。因为温度高体内的水分流失的比较快，血液不容易循环，血液的黏度就容易上升，新陈代谢也比较快，多以对于氧气的需求就比较大，大脑和心脏中的血液就得不到供应，就容易诱发心脑血管疾病。所以既然知道就要做好疾病的预防了，那么夏季心脑血管疾病如何预防？

1、夏季易丢钾钠应适时补充

进入酷暑，稍微动一动就汗流浃背，急需补水。夏季不能跟平时一样渴了才喝水，而应主动补水，每日有1500毫升左右的尿量即表示人体内水分足够。夏天出汗多，光补水还远远不够。因为随着汗液流失的不仅是体内的水分，还有钠盐;维持电解质正常，可以在白开水中加点盐。平时吃饭要清淡，但夏季可以适当在菜里多放点盐，另外应多吃些含钾的水果如橘子等，以保持钠、钾的平衡。

2、避免温差过大

夏天室外热，房间里空调凉，冷饮多，这种反复由热到冷，由冷到热的环境变化，对心血管患者是极其不利的。心血管疾病与温度的关系十分密切。当温度过高时，会增加血管血流量，增加心脏压力;而当温度过冷时，会使血管相应收缩。如果忽冷忽热，血管的强力收缩会使冠状动脉内已形成的斑块被牵拉破裂，引起血栓，堵住血管，突发心肌梗死。身处的环境应尽可能保持相对恒定的温度，开空调不能过冷，以身体一动就微微出汗为好。

夏季高温的时候对心脑血管病患者室友也很大的威胁的，所以除了预防疾病之外，对于该病的患者要注意，注意防暑剑降温以免中暑。患者一定要注意有好的生活习惯，按时睡眠保证睡眠，注意饮食，还要做一些适度的运动，这样才会有更好的体质。