消化不好怎么治呢
2017-06-30 17:09:22 来源：360常识网
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导语：日常生活当中吃了一些食物难免会影响了自己的消化，比如吃了一些含有酸特别多的食物，可以刺激胃酸的分泌，但是不吃酸性的食物，妈妈也会让
日常生活当中吃了一些食物难免会影响了自己的消化，比如吃了一些含有酸特别多的食物，可以刺激胃酸的分泌，但是不吃酸性的食物，妈妈也会让我们感到没有食欲，消化不好，是一种肠胃性的疾病，是需要进行长期的调理的，那么下面就让我们一起来看一下，消化不好怎么治疗呢？
检测胃酸
缺乏胃酸是造成消化不良的直接原因，你可以做一个胃酸自我测试。服用一汤匙的苹果醋或柠檬汁。如果这样做使胃灼热消失，那麽你需要更多的胃酸(可于正餐时，饮纯的苹果汁加水)。如果这麽做使症状更糟，则表示你的胃酸过量，勿再服用增加胃酸的药物。
2保持饮食均衡
保持饮食均衡并富含纤维素，例如新鲜水果、蔬菜及全麦等谷类。需细嚼慢咽。
3避免食用某些食物
避免吃精制的糖类、面包、蛋糕、通心粉、乳制品、咖啡因、柳橙类水果、番茄、青椒、碳酸饮料、洋芋片、垃圾食物、油炸食物、辛辣食物、红肉、豆类、可乐。减少盐的摄取量。加工食品、垃圾食物及所有乳制品会刺激黏膜分泌过量胃酸，导致蛋白质消化不良。节制花生、扁豆及大豆的食入量，它们含有一种酶抑制剂。
4注意食物的搭配
蛋白质与淀粉、蔬菜与水果不是有益的搭配，牛奶最好不要与三餐同用，糖与蛋白质或淀粉合用也不利於消化。
以上就是对于消化不好采取的治疗方法，作为肠胃性的疾病，首先要从自己的饮食入手，注意饮食当中的小细节，养成一个好的饮食习惯，一日三餐要有规律，避免使用一些，新浪或者是过于油腻的食物，尤其是小孩子，要从小，进行肠胃的保护。
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