肝功能排毒不好怎么办呢

2017-06-29 09:26:28　　来源：360常识网　　热度： ℃

导语：如果出现肝功能排毒不佳的情况，首先应该调整自己的睡眠时间。我们应该知道，在晚上11点到凌晨三点之间是肝脏排毒的时候。在这段时间，我们

如果出现肝功能排毒不佳的情况，首先应该调整自己的睡眠时间。我们应该知道，在晚上11点到凌晨三点之间是肝脏排毒的时候。在这段时间，我们应该是处于睡眠状态，才不会影响身体排毒。如果身体排毒不好，一般会出现一下几种情况：食欲不振、注意力不集中、头晕耳鸣、脸色不佳等情况。下面，我们就详细的了解一下帮助排毒的茶饮吧！

蜂蜜柠檬茶

材料：柠檬半个、蜂蜜20克、红茶包3到4个

做法：

1. 将茶包放到用开水烫过了的茶壶，用开水浸泡一下茶包并倒掉里面的茶水，接着再注入开水泡茶。

2. 将柠檬切片，每片最好保持在3~4毫米的厚度之间。切好后即可以将切好了的柠檬片放入茶壶中。

3. 在茶壶中泡上4~5分钟左右后，待温后加入积安堂洋槐花蜂蜜。蜂蜜怕高温，太高的温度会破坏蜂蜜中的营养成分。蜂蜜，自古就是排毒养颜的佳品，含有多种人体所需要的氨基酸和维生素，果糖，常吃蜂蜜在排出毒素的同时还可，对防治心血管疾病和神经衰弱等症，护理肝脏有良好的效果，蜂蜜中含有180多种天然成份，其中含量的60—80%是单糖(果糖和葡萄糖)，这种糖有“人体燃料动力”之称，具有为人体活动提供重要能量来源的作用，可被人体直接吸收利用，因而蜂蜜被人们称为“玉液琼浆”、“老年人的牛奶”等。

除了蜂蜜柠檬茶之外，最好多补充一些酵素，可以帮助身体排毒。还可以多吃一些红薯、绿豆、南瓜、黄瓜等帮助清除体内堵塞的食物。每天正常排便也是确保身体正常排毒的指标，如果经常熬夜，想必肝功能的排毒能力就会受到影响。长此以往，肝脏以及身体就会出现问题。