打球手肿了怎么办呢

2017-06-28 21:12:57　　来源：360常识网　　热度： ℃

导语：很多人打球过度了，所以说会出现一些不适的现象，还有很多人在打球的过程中出现了一种手肿的现象，如果手肿了，长期下来很多人觉得自己是得

很多人打球过度了，所以说会出现一些不适的现象，还有很多人在打球的过程中出现了一种手肿的现象，如果手肿了，长期下来很多人觉得自己是得了什么疾病，其实这个跟打球是有很大关系的，还有的人是用力过度，或者是太紧张了，如果天气马上要下雨了也有可能会出现手肿的现象，那么打球手肿了怎么办呢？

一般是没有什么问题的，手指肿胀是有手指受外力冲击后，导致的毛细血管破裂，血液及组织液渗出后导致的肿胀

指导意见：

手指被球触是一种很常见的情况，经过积极的治疗后，都能很快的恢复，首先在触伤前24小时，要用冷水冷敷，以减少组织的肿胀，24小时后开始用热水热敷，目前也可以坚持每天用热水热敷半小时，改善局部的血液循环，促进触伤部位炎性渗出液的吸收，要注意休息，避免剧烈的运动，以免加重损伤，饮食方面以高蛋白(鸡肉、鸭肉、鱼肉等)、高热量、高维生素的食物为好，加强营养的同时促进损伤软组织的修复，药物方面可以使用云南白药喷雾剂和扶他林软膏，这两种药物合用对于触伤是很有效果的。

肿胀这是受伤后的正常反应，先要拍个片子看看骨头有没有事，再活动手指，关节活动正常吗如果都没有事的话那就是软组织受伤，没什么大事的，休息几天就没事了。如果是伤到关节了。就要主意了，要制动休息4周，否则有可能形成关节疼痛。

如果打球的时候手肿了是必须要找到原因，看看到底是什么原因引起的，根据自己的原因来对症的治疗，首先要看看自己到底是不是由于打球导致的，如果是打球导致的话，那么就必须要注意休息，个自己喝点水，然后看看自己身体还有无其它的损伤，然后对症的治疗。