怎么缓解手臂酸痛呢

2017-06-28 19:00:23　　来源：360常识网　　热度： ℃

导语：很多老年人在年老之际不是说自己这里不舒服就是那里不舒服的，如果自己长期这样的话，那么肯定有很多人都受不住压力，还会急忙忙的到药房乱

很多老年人在年老之际不是说自己这里不舒服就是那里不舒服的，如果自己长期这样的话，那么肯定有很多人都受不住压力，还会急忙忙的到药房乱买药物来吃，其实这样的治疗方法是一点都不正规合理的，也不科学，这样的治疗方法还会给人的身体带来伤害，所以说对于手臂酸痛还需要及时的找对方法来治疗，那么怎么才能缓解手臂酸痛症状呢？

第一个方法，如果是因为忽然运动或者怎加运动量导致手臂肌肉酸痛，那么以后在运动之前做更多的热身运动缓解一下，在运动完毕之后再做一些缓和的舒展动作，一般几天之后就能够消除酸痛。

第二个方法，如果是睡觉或者坐久了导致手臂肌肉酸痛，那么首先就要调整自己的睡姿和坐姿，其次最好每坐一个小时就起来甩甩手，做个五到十分钟的舒展运动。

第三个方法，如果是因为运动或者其他原因弄伤手臂导致肌肉酸痛的话，最好做一下轻微的按摩，同时配合敷一下热毛巾，能够舒缓疼痛。

第四个方法，有时候如果是感冒或者其他身体不适伴随引起的肌肉疼痛，那么吃一些消炎药或者止疼药就可以了。

第五个方法，如果白天夜间常常会出现手臂酸痛，而且肩颈部也不舒服，那么可能是脊椎或者肩周炎等引起的，最好去医院做专业的按摩推拿以及针灸和药物治疗。

到底要怎么才能换季手臂酸痛的现象，相信大多数的人看了以上我们所介绍的内容之后肯定对这个只是有了全新的认识，那么大家就可以选择这样的方法来给自己治疗，手臂酸痛最好是对因治疗，在医院经过专业检查之后自己再选择合适的药物或者是方法来对症的治疗。