打球扭伤脚踝如何治疗

2017-06-28 18:09:05　　来源：360常识网　　热度： ℃

导语：很多人在打球的时候进行一些剧烈的运动，导致自身出现了扭伤脚踝的情况，这种情况非常严重，一定要注意多休息，千万不能再进行一些剧烈的体

很多人在打球的时候进行一些剧烈的运动，导致自身出现了扭伤脚踝的情况，这种情况非常严重，一定要注意多休息，千万不能再进行一些剧烈的体育运动，可以涂抹一些云南白药，云南白药就非常不错的消炎止痛的效果，熟悉一下打球扭伤脚踝如何治疗吧。

1.第一，扭到之后，不能再接着打篮球了，要停下来，坐下，脱掉鞋子，检查伤势情况，动动脚，看看有没有伤到骨头。如果不严重的话休息一会就好了。第二，如果有肿的迹象，赶紧冰敷或者用冷水冲，不要让血液循环加快，否则的话就会於血，肿大，到时候就很麻烦了。第三，让人送你去医院，可以找治疗跌打扭伤的师傅帮你履一下，然后拿点膏药，一定要24小时之后再上药，第四，扭到三天后，经常用热水敷，注意休息，不能伤没好再做剧烈运动。平时注意一点，很快就会好。

2.轻微的扭伤，外擦活血化淤药，在家休息一段时间可自行康复。扭伤严重的，伤到了关节面的软组织，治疗就不会这么简单了，单靠擦药或休息是很难治愈的，时间耽误久了只会给以后的治疗曾加困难。你的问题可先擦一些活血化淤药在家休息一段时间看看，如果休息10天半个月后，肿、痛等不适症状自行消除，行走活动不会有任何不适症状，这时则表示痊愈了，不必再治疗。如果休息一段时间后，关节仍然存在肿痛等不适症状，这时则要考虑关节内的软组织有损伤了，有伤就要及时治疗，要不然时间耽误久了再治疗就很困难，一般早期一二个月内的软组织损伤，采用中药及时治疗大概45天左右可基本康复。

大家都可以采用以上的打球扭伤脚踝如何治疗的方法进行治疗，可以将一些热毛巾敷在我们的脚踝受伤处可以帮助我们达到舒筋活血，缓解疼痛的效果，同时采用一些按摩的方法，也可以帮助我们很好的缓解疼痛。