怎样克服驼背呢

2017-06-27 13:40:30　　来源：360常识网　　热度： ℃

导语：很多人一出现了驼背的现象就不知道到底该怎么办？驼背是很多人不愿意发生的事情，驼背一旦发生之后我们就必须要选择合适的方法来纠正这个不

很多人一出现了驼背的现象就不知道到底该怎么办？驼背是很多人不愿意发生的事情，驼背一旦发生之后我们就必须要选择合适的方法来纠正这个不良症状，驼背给人们带来很多痛苦，如果一个人整天带着一个驼背来生活的话，那么在生活中还会遇到很多困扰，对自己不好的困扰，所以说驼背是必须要及时克服的，那么怎样来克服驼背呢？

下面的方法是我在无意中看到的，我朋友也有用过，效果不错，你可以参考一下，希望对你有帮助。

推荐一个矫正驼背的简单方法，穿形体矫正鞋，又叫形体训练鞋，很管用的。我用快俩月了，效果挺好的。最早是听舞蹈老师说的，驼背的，重心都靠前，身材挺拔的重心都在脚跟。模特练贴墙站的时候重心在脚跟，新兵练军姿也是重心在脚跟，舞蹈演员用双脚向外分，练重心后移，后来舞蹈教材里就特别推荐了把脚掌垫高的训练方法，道理都一样。形体矫正鞋的鞋底就是前高后低的，时刻向后矫正重心，能明显感觉挺胸抬头，穿着很舒服，也不显得怪。你先体会一下，前脚随便踩个东西，让脚成前高后低的样子，感觉一下驼背是不是立时轻了，更深的道理，去问舞蹈老师吧。还有，这形体矫正鞋还能矫正平足，我的平脚板已经有一点点足弓了，意外！ (本段为转载)。

另外，你平时可以做正之本拉伸：仰卧，双脚分开与肩同宽，膝关节屈起并拢，双手上举过头平放，掌心向上或者向内掌心相对。最初双臂伸不直也没关系，保持时间越长效果越好。正之本拉伸可有效矫正颈部和肩背部的姿态，对颈椎病和驼背的效果显著，明显优化颈肩部线条，拉长颈部。

如果有驼背的现象，那么这些方法就教会大家如何来克服这个驼背的现象，驼背是会影响人们生活的体型，驼背也是会导致人们不自信，如果及时纠正过来的话，那么驼背的现象很快就可以得到改善和治疗了，驼背的现象每天要多做一些纠正形体的运动，这样驼背也可以得到及时的治疗。