怎样才能预防驼背

2017-06-26 22:49:44　　来源：360常识网　　热度： ℃

导语：如果是先天性的驼背疾病，那么必须去看医生，这种事没有办法预防的。如果是因为后天的不良习惯而导致的驼背，则完全可以预防。后天导致驼背

如果是先天性的驼背疾病，那么必须去看医生，这种事没有办法预防的。如果是因为后天的不良习惯而导致的驼背，则完全可以预防。后天导致驼背往往是因为坐姿不正确，这就要我们平时坐姿或者站姿一定要保持良好，不管是在学习和工作当中，都应当坚持昂首挺胸，这样驼背就不容易形成。

驼背，不管男女，都很难看。我就是个很注重自己外表的人，倒不是说容貌，我比较看重的是自然那些东西。对于驼背，我个人感觉，自己控制很重要，比如说，平时坐姿，不要太惯着自己，不管何时，都要注意自己的坐姿，即使是自己很累，也不要放纵自己驼背，可以找个地方靠靠。平时也不要久坐，多起来活动活动脖子上体，多做做扩胸运动，有时候做完后悔感觉非常舒服，即使是劳累不堪，也会瞬间轻松不少。

走路，记得挺直腰板，无论自己的容貌如何，外在的气质其实是最大的资本，爱自己，真正的学会爱自己。亲们，相信自己，给别人一个灿烂的微笑，那是自信的表现。

专业的形体训练，是指舞蹈的形体训练。大家都知道舞蹈演员的体态是最佳的，除了自身条件的优秀以外，专业的形体训练方法更为重要，舞蹈界称为“整形”。专业形体训练的方法是：站立，脚跟并拢，双脚脚尖向外打开180度，成“一”字，术语称为“一位”。

有的人可能是操作电脑的习惯非常不好，比如说使用电脑的时候胸膛与桌面的距离很近，眼睛与电脑屏幕之间的距离很近，这样坐姿不良，很容易导致弯腰驼背，如果时间太过长久，弯腰驼背的姿势就固定下来，于是就驼背了。所以说，养成正确用电脑的姿势可以很好地预防驼背。