怎样保持记忆力才好？

2017-06-26 18:35:11　　来源：360常识网　　热度： ℃

导语：记忆力在现在这个社会对于青年来说，对于商人来说，对于老人来说，都是很重要的。但是随着时间的推移，记忆力也会随之减弱。那么又该如何保

记忆力在现在这个社会对于青年来说，对于商人来说，对于老人来说，都是很重要的。但是随着时间的推移，记忆力也会随之减弱。那么又该如何保证自己的记忆力一直保持很好而不减弱呢？小编在下面找到了几种能够保持记忆力的好办法，现在就跟着小编一起来好好来看一下吧。

暗示法———积极。

许多人常常感叹“我记性不好”，韶华渐逝是一方面，另一方面也是对自己的记忆力缺乏足够的信心。面对一连串的外语单词或一大堆材料，有些人想：这么多，我能记住吗？其实，这就给自己的记忆设了障碍。应该给自己打气：“我一定能记住。”这是积极的心理暗示。想想你小时候就能熟背唐诗的情形;想想你以往考试前精心复习，取得了前几名。

强记法———限时。

在规定的时间里记忆数字、人名、单词等，可以锻炼强记的能力。比如，在地铁候车时，你规定自己在车来之前记住广告牌上的几个电话和地址，而且，尽量用你的右脑来记忆。第二天，看看你是否全记住了。别以为这样很无聊，这可是充分调动你的左右脑，防止大脑老化，提高记忆力，而且一分钱不用花。这种方法随时随地都可以做。当然，你也可以随身带几张客户名片，用上下班时间来记上面的地址和电话。

回忆法———精细。

我们平时接触了很多人和事物，记了很多，但因为很少回忆，所以很多记住的东西又模糊或淡忘了。常回忆，并尽可能精细，是锻炼记忆的好方法。

看过小编找到的这些办法，对你们都有帮助吗？想要提高记忆里还是要在日常生活里找到最适合你的办法，记忆日常生活的小事儿也会对你很大的帮助的。要面对高考的伙伴儿们，用上面的方法来提高自己的记忆来取得好成绩吧。