俯卧撑这个运动会影响身高吗？

2017-06-22 11:50:33　　来源：360常识网　　热度： ℃

导语：之前听到身边的有个男生本来是想要减肥的，但是后来做了一段时间的引体向上，不仅没瘦下来，反而自己的身高上去了，运动也都不是乱做的，就

之前听到身边的有个男生本来是想要减肥的，但是后来做了一段时间的引体向上，不仅没瘦下来，反而自己的身高上去了，运动也都不是乱做的，就像有的运动会影响到自己的其他的器官或者是肢体的生长，有的人现在不敢做俯卧撑了，担心俯卧撑会影响到自己的身高，这里小编就和大家一起看看俯卧撑是否影响身高。

做俯卧撑主要是你的手臂和胸腹肌肉得到了力量训练，俯卧撑能够帮你增加力量，能够让你胸肌发达，也能够让你看起来更男人。俯卧撑还能够让你的背部肌肉得到力量加强，同时能够使你的身体得到舒展，可是对于身高长高影响倒不大，意思即是说不会影响到你身体长高，反而会对你的长高有帮助的。

想要长高的话，最想推荐的即是单双杠运动了。首先单双杠很好找吧，通常校园都会有这样的运动设备的，当然许多小区也有的啦。单双杠主要是能够帮助你在悬垂摇摆时，身体尽量舒展开来。具体能够来回摇摆30秒钟，若是你坚持不下来的话，就先坚持15秒钟好了，毕竟首次就很难得，今后渐渐加时间即是了。还有这样的训练一定要坚持哦，最好坚持一个月，你届时再去量量你的身高呢，你会有惊喜的。

最后即是建议在饮食方面多注意弥补蛋白质和钙，帅哥们，坚持以上我所说的，相信你一定会看到个人身高的改变的。

做俯卧撑对于自己的身高不会产生多大的影响，而且是不可能影响到自己长高的，俯卧撑会锻炼自己的臂肌，时间长了，还会有助于自己长高，不过若是想要做一些增高运动的话，俯卧撑的效果微乎其微，大家可以做一些引体向上或者是单杠运动，这些运动的效果比较明显。