高胆固醇是什么原因引起的
2017-06-21 20:10:35 来源：360常识网
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导语：胆固醇是人身体中十分重要的一种营养素，那是因为现在人的生活水平高了，而且对吃的东西也特别的讲究所以胆固醇高的人群也特别多，如果胆固
胆固醇是人身体中十分重要的一种营养素，那是因为现在人的生活水平高了，而且对吃的东西也特别的讲究所以胆固醇高的人群也特别多，如果胆固醇过高会对人身体带来许多的伤害，特别是胆固醇过高的人群一定要注意自己的饮食习惯，下面我们就来详细的了解一下高胆固醇是什么原因引起的。
1、引起胆固醇高的第一个原因就是因为患者朋友们的饮食上摄入了过多的胆固醇。比如说，猪的内脏啊，羊脑啊和鸡蛋黄等等。这些食物都是含有胆固醇很高的，建议患胆固醇高的朋友们尽量不要吃。
2、可能就是朋友们过于肥胖或者是摄入了过多的脂肪。朋友们在日常的生活中，没有好好的控制自己的体重，体内脂肪太多或者是患上肥胖症的情况下，胆固醇也是会高的。所以，建议朋友们好好控制体重。
3、就来说说其他的疾病所引起的胆固醇高吧。脂肪进入体内之后，一般，是要经过肝来代谢的。然后，再运送到其他需要胆固醇的器官。在肝上有疾病时，也是会引起高胆固醇。
4、日常生活中的其他的生活习惯也是会引起胆固醇高的。比如说长时间大量的喝酒和大量的抽烟。建议朋友们戒烟忌酒的同时，还要加强体育的锻炼，有一个健康的身体。
不含胆固醇的食物：硬壳果类，如杏仁、核桃;五谷类、蛋白，水果类 果酱、果冻;此外，还有蔬菜类、花生、花生酱，植物性油脂及人造奶油、面筋、豆类与豆浆、豆腐等豆制品。尤其多吃水果，水果含果胶，也能降低胆固醇。
希望大家通过以上的内容能够详细地了解到高胆固醇是什么原因引起的，这样才能够使身体更加的健康，其实高胆固醇主要的原因和饮食有很大的关系，为了能够更好的降低胆固醇也希望大家的饮食一定要摄取少一些的胆固醇食物，尽量少吃一些蛋黄或者是鱼卵累的东西。
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