腹式呼吸治疗高血压怎么样？

2017-06-21 18:13:09　　来源：360常识网　　热度： ℃

导语：高血压是目前中老年人的多发病。基本上大家治疗高血压的方法就是吃药输液。但是，这样其实并不能治疗这个病的本质。实际上还有一种方法可以

高血压是目前中老年人的多发病。基本上大家治疗高血压的方法就是吃药输液。但是，这样其实并不能治疗这个病的本质。实际上还有一种方法可以治疗血压高。腹式呼吸法可以也可以治疗高血压。那么为什么腹式呼吸法可以治疗高血压呢？下面就和小编一起来看看具体的原因和如何使用腹式呼吸法吧。

呼吸、情绪与血压一般认为循环状态特别是血压容易受呼吸的影响，例如测定高血压患者的血压时，为了得到近似基础血压值，常让患者进行数次深呼吸，说明深呼吸对身心的安静是有效的。呼吸法类似东方的气功(如瑜伽法和坐禅等)，有调身、调息和调心作用，意味呼吸与心身密切相关。另一方面，不安和紧张引起呼吸加快，节律不整，换气过度综合征，心脏神经官能症，也可引起呼吸异常。

一、气化动力于腹中。人生活在气中，每时每刻都离不了，有气则生，无气则亡。腹式呼吸吸大量氧气化为动力于腹中。

二、腹部张弛力倍增。腹式呼吸，腹肌一凸一凹，一张一弛，犹如开弓射箭，离弓箭发，腹中有九条经络，张弛之力把经络打通，经络通治百病。

三、多吸少呼生津液。“多吸天地正气以入，少呼自己的元气以出”。“气生津，津生气”，一息下来，口生津液，咽入腹中健脾、益胃助消化。

四、气带领血周身行。气是血头，血是气身，气血一道周身行，贯通五脏六腑、头脑四肢、九窍八脉、皮血筋骨。

平时也要注意一下少吃重口味还有油腻的东西。治疗高血压的方法不仅仅是吃药输液。您还可以用腹式呼吸法。而且您也可以练练瑜伽，既修身养性，又锻炼身体。也可以选择去跑步，慢跑的话，既可以锻炼身体，也不会让您过于疲惫。